Стрибки на батуті - користь і шкода

Стрибки на батуті для більшості дорослих людей здаються всього лише забавою і розвагою для дітей, яке не личить їх солідним батькам. Однак, як стверджують фахівці, стрибки на батуті мають незаперечну користь не тільки для малюків.

Користь стрибків на батуті

Чим корисні стрибки на батуті на думку психологів і лікарів? Виявляється цей вид розваги і рід спортивних занять здатні благотворно впливати на різні функціональні системи людського організму:

1. Сам процес зльоту і падіння сприяє активному виробленню «гормону щастя» ендорфіну, що викликає у людини відчуття радості і емоційного підйому.
2. При стрибках відбувається стимуляція і тренування вестибулярного апарату, що здатне позбавити людину від заколисувань в транспорті, морській та повітряній хворобі.
3. Активація дихання і поліпшення кровообігу знижують ризик серцево-судинних захворювань.
4. Стрибки на батуті корисні для схуднення, так як працюють самі різні групи м`язів, поліпшується обмін речовин, стимулюється робота шлунково-кишкового тракту і відбувається активне спалювання калорій.
5. Цей вид розваги має також косметичний ефект - поліпшується пружність шкіри, активується дихання шкіри і обмінні процеси в підшкірних шарах.

В цілому можна сказати, що стрибки на батуті покращують м`язову активність, підвищують тонус і витривалість організму, здійснюють позитивний психологічний та емоційний вплив.

Протипоказання до стрибків на батуті

Як і будь-який вид фізичної активності і навантаження, стрибки на батуті можуть принести не тільки користь, але і шкоду. Такий вид спорту протипоказаний при ряді порушень здоров`я. Не варто займатися стрибками при таких захворюваннях:

• крихкість кісток, остеопороз;
• гіпертонія зі схильністю до кризам;
• стенокардія з нападами тахікардії;
• важкі форми діабету і бронхіальної астми.

Відео: Знайомство. Катання на велосипеді. Стрибки на батуті.

Відео: Батут курс для початківців

Відео: Науково-обгрунтована користь від стрибків на дивані