Тренажер для грудей

Складно зустріти жінку, яка не хотіла б мати красиві груди. Навіть якщо природа нагородила вас гарним бюстом за ним необхідно доглядати. Один з найбільш дієвих і простих варіантів - тренажер для грудей. Є кілька різних варіантів, які дають, в принципі, однакові результати.

Які є тренажери для грудей?

Easy Curves - Один з найбільш популярних варіантів. Цей тренажер є еспандером, вражаючі дії яких засновані на принципі подвійного опору. Завдяки цьому навантаження отримують крайні і середні грудні м`язи. Подібні зусилля можна відчути при віджиманні або роботі з гантелями. Цей тренажер для збільшення грудей можна використовувати в таких комплексах:

1. Тримаючи тренажер нижче талії необхідно його стискати і розтискати, при цьому потроху піднімаючи його до рівня грудей.
2. Тренажер потрібно піднімати вгору і стискати-розтискати при зміні положення рук під кутом в 45 градусів до осі. Здійснювати рухи потрібно без перерв.

Рекомендується чергувати ці комплекси, щоб поліпшити результат. На тренажері можна встановлювати різне навантаження, для цього є спеціальний регулятор, який розташований в центрі еспандера.

Shake Weight - Тренажер, який не тільки поліпшить стан грудей, але і підкачає плечі і руки. Зовні він виглядає, як гантель, але значно ефективніше звичайного снаряда. Дія грунтується на динамічній інерції. При струшуванні тренажер починає рухатися подібно до поршня. Завдяки дії ударної хвилі м`язи скорочуються з великою швидкістю. Поєднуючи тряску, наприклад, з підйомами або обертаннями рук, ви зможете домогтися прекрасного результату. Тренажер для м`язів грудей потрібно тримати обома руками перед собою, саме так ви зможете поліпшити пружність бюста. До нього додається інструкція, в якій зазначено, що перед використанням Shake Weight рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Основи використання тренажера для жіночих грудей

1. Щоб отримати бажаний ефект, потрібно проводити тренування кожен день. Досить витратити на заняття в середньому 5 хв.
2. Важливо, щоб під час заняття ви відчували, як працюють м`язи. Якщо цього не відбувається, значить, ви робите щось не так.
3. Щоб досягти хорошого результату, не можна робити перерви між вправами.
4. Зупинити тренування варто, якщо ви відчуваєте запаморочення або біль.

Відео: Тренажер для грудей Easy Curves

Відео: Тренажер EASY CURVES. Природне збільшення і підтяжка грудей.