Тренажер для шпагату
Навчитися сідати на шпагат - це значить зробити своє тіло гнучким, рухливим і легким. Виконання вправ на гнучкість вимагає від людини великого терпіння, витримки і наполегливості. полегшити процес розтяжки м`язів ніг може тренажер для шпагату.
Для чого потрібен тренажер для розтяжки на шпагат?
Тренажер, що допомагає сісти на шпагат, може стати в нагоді танцюристам, фігуристам, гимнастам, футболістам, борцям східних єдиноборств і іншим спортсменам, а також людям, які бажають стати пластичнее і дивувати своєю розтяжкою. Традиційний процес розтягування для поздовжнього або поперечного шпагату дуже довгий, тренажер ж допоможе досягти результату набагато швидше.
Друга перевага використання тренажера для шпагату полягає в тому, що він дозволяє зменшити больові відчуття і мінімізувати ризик травми. Дуже часто спортсмени під час розтяжки нехтують правилами безпеки і різкими рухами травмують м`язи і зв`язки. Спортивний тренажер допомагає виконувати руху плавно і повільно, не даючи перенапружуватися.
Якісні тренажери для розтяжки виробляють зі сталі, вони обладнуються сидінням, спинкою і власниками для ніг з зручними подушками. На тренажері ви маєте можливість задати кут розтяжки і постійно бачити свій прогрес. Однак займатися на тренажері для розтяжки на шпагат в перший час бажано з інструктором, який покаже основні принципи тренування і допоможе порадами.
Корисні поради для бажаючих сісти на шпагат:
- перед початком розтяжки необхідно добре розігріти м`язи - спробуйте, наприклад, 20 хвилин бігу, велотренажера або стрибків зі скакалкою;
- не форсує тренування - неправильна розтяжка може привести до серйозних травм;
- займайтеся щодня - це більш результативно, ніж розтягування до болю раз в тиждень.