Тренажер для шпагату

Тренажер для шпагату

Навчитися сідати на шпагат - це значить зробити своє тіло гнучким, рухливим і легким. Виконання вправ на гнучкість вимагає від людини великого терпіння, витримки і наполегливості. полегшити процес розтяжки м`язів ніг може тренажер для шпагату.

Для чого потрібен тренажер для розтяжки на шпагат?

Тренажер, що допомагає сісти на шпагат, може стати в нагоді танцюристам, фігуристам, гимнастам, футболістам, борцям східних єдиноборств і іншим спортсменам, а також людям, які бажають стати пластичнее і дивувати своєю розтяжкою. Традиційний процес розтягування для поздовжнього або поперечного шпагату дуже довгий, тренажер ж допоможе досягти результату набагато швидше.




Друга перевага використання тренажера для шпагату полягає в тому, що він дозволяє зменшити больові відчуття і мінімізувати ризик травми. Дуже часто спортсмени під час розтяжки нехтують правилами безпеки і різкими рухами травмують м`язи і зв`язки. Спортивний тренажер допомагає виконувати руху плавно і повільно, не даючи перенапружуватися.

Якісні тренажери для розтяжки виробляють зі сталі, вони обладнуються сидінням, спинкою і власниками для ніг з зручними подушками. На тренажері ви маєте можливість задати кут розтяжки і постійно бачити свій прогрес. Однак займатися на тренажері для розтяжки на шпагат в перший час бажано з інструктором, який покаже основні принципи тренування і допоможе порадами.

Корисні поради для бажаючих сісти на шпагат:

  • перед початком розтяжки необхідно добре розігріти м`язи - спробуйте, наприклад, 20 хвилин бігу, велотренажера або стрибків зі скакалкою;
  • не форсує тренування - неправильна розтяжка може привести до серйозних травм;
  • займайтеся щодня - це більш результативно, ніж розтягування до болю раз в тиждень.

Відео: Тренажер для розтяжки ніг Версафлекс Century Versaflex

Відео: Поперечний шпагат. Біомеханіка (робота з тренажером).

Відео: Розтяжка на шпагат (тренажер)

Відео: Як сісти на шпагат [Вібротренажер для швидкого шпагату! / Stretching.ru]

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!