Тренажер для преса і спини

На перший погляд може здатися, що облаштування тренажерного залу в невеликій квартирі - це ідея ірреальна. Але насправді вже давно винайдені і активно продаються спеціальні тренажери для будинку, які відрізняються компактними розмірами і легко вписуються навіть в обмежений простір. Головне, правильно підібрати відповідне обладнання, враховуючи не тільки розміри, але і призначення, функціональність, наявність додаткових можливостей і т.п. Тобто, якщо у людини є бажання зміцнити хребет і прибрати живіт, то йому слід вибирати спеціалізований тренажер для спини і преса.

Медики впевнені, що більшість хвороб сучасної людини пов`язані з порушеннями в області хребетного стовпа. Тому його зміцнення - це найважливіший аспект профілактики величезної кількості різноманітних патологій. правильна постава потрібна людині не тільки для естетичного зовнішнього вигляду. Це ще й показник здоров`я, і вона неможлива ще й без підтягнутого живота. На допомогу в цьому випадку приходить тренажер для зміцнення спини, який заодно працює і з м`язами преса.

Які тренажери для спини для будинку вибрати?

Оптимальним варіантом вважається багатофункціональний тренажер для преса і спини, на якому можуть займатися люди будь-якого віку і з будь-якими фізичними даними. Але такі моделі дороги, та й не завжди виправдовують очікування. Кращим рішенням для будинку буде більш компактний і вузько направлений агрегат гиперєкстензии. Займаючись на ньому, людина імітує виконання вправ з комплексу з однойменною назвою, але з більшим навантаженням. Можна використовувати тренажер для розтяжки спини, для зміцнення, для відновлення м`язового тонусу і гнучкості, для тренування преса і т.п. Він може бути похилим (встановленим під кутом 45 градусів) або горизонтальним.

Ще одним популярним і ефективним засобом для домашніх занять є пристрій «лава». Цей тренажер для найширших м`язів спини і для преса зовні нагадує позначений предмет меблів, але спеціально адаптований для спортивних занять. Наприклад, тут є м`які валики для фіксації ніг, регулятор кута і навантаження. Якщо додати сюди ще гантелі, то можна буде тренувати ще і м`язи плечового пояса і рук. Якісний тренажер повинен мати сталеві несучі конструкції і м`яку оббивку без будь-яких зовнішніх вад.