Чи можна черешню при грудному вигодовуванні?

Годуючим мамам доводиться особливо ретельно стежити за своїм раціоном, адже для того, щоб їх молоко було корисним і поживним для малюка, їсти необхідно найрізноманітніші продукти. В тому числі, в меню молодої матусі обов`язково повинні входити свіжі фрукти і ягоди, які збагачують молоко безліччю вітамінів і цінних мікроелементів.

Тим часом, деякі види фруктів і ягід можуть стати причиною виникнення у крихти алергічних реакцій, а у самої жінки - порушень роботи травного тракту. Саме тому до вживання цих категорій продуктів слід ставитися з особливою увагою.

У літній період всім дівчатам, включаючи і тих, які годують грудьми новонародженого немовляти, хочеться побалувати себе смачною і солодкою черешнею. До того ж, ця ягода містить в своєму складі масу корисних речовин, тому її вживання може справити позитивний вплив на організм молодої мами і малюка. У даній статті ми розповімо вам, чи можна їсти черешню при грудному вигодовуванні, або від цієї солодкої ягоди на період годування слід відмовитися.

Корисні властивості черешні

Ягоди черешні несуть в собі безсумнівну користь для людського організму завдяки своєму унікальному складу. У них міститься величезна кількість магнію, калію, кальцію, заліза, марганцю, міді, фосфору і йоду. Крім того, до складу стиглої черешні входять такі вітаміни, як Е, С, К, РР, а також В1, В3 і В6.

Всі ці корисні елементи роблять благотворний вплив на організм молодої мами і новонародженої дитини. Зокрема, регулярне вживання черешні нормалізує обмін речовин, активізує діяльність печінки, нирок і головного мозку, а також стимулює регенерацію клітин і насичує тканини киснем.

До того ж, плоди черешні мають в своєму складі досить велику кількість клітковини. Якщо годує маму турбують запори, вживання декількох ягідок натщесерце може допомогти вирішити проблему. Нарешті, черешня сприяє очищенню організму від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, а також нормалізує рівень холестерину.

Чи можна їсти черешню під час грудного вигодовування?

Ця смачна і солодка ягода нерідко провокує алергічні реакції не тільки у малюків, а й у дорослих людей, включаючи молодих мам. Звичайно, в такій ситуації від її вживання слід утриматися хоча б на час годування немовляти.

У всіх інших випадках переважна більшість лікарів на питання, чи можна їсти черешню при лактації, відповідають позитивно. Тим часом, цією ягодою в період годування немовляти не варто захоплюватися занадто сильно. Починаючи з 2 місяця після народження малюка можна їсти по 2-3 ягідки в день, поступово збільшуючи добове споживання до 300 грам.

До того ж, годуючим жінкам необхідно з особливою ретельністю підходити до вибору продукту. Так, перезріла черешня з жовтими хвостиками часто стає причиною здуття живота у крихти і самої молодої мами, тому в цей період можна їсти тільки ті ягідки, живці яких мають зелений колір.

Природно, що перед вживанням черешні в період грудного вигодовування її необхідно дуже добре вимити. В іншому випадку в організм мами і дитини можуть потрапити хвороботворні бактерії, що спровокує коліки, рідкий стілець і інші порушення травлення.

Нарешті, при регулярному надходженні цієї чудової ягоди в травний тракт новонародженого немовляти може виникати алергія накопичувального характеру. Щоб її уникнути, необхідно дуже уважно стежити за реакцією дитини і при необхідності негайно коригувати раціон.