Корисні властивості черешні

Побалуйте себе черешнею на початку літа. Дерева з цими плодами сьогодні можна зустріти на будь-якому присадибній ділянці. Примітно, що про черешні відомо мало не з часом Стародавнього світу. Хоча в Європі і Росії ця культура стала поширюватися тільки в середні століття. На Кавказі про черешні знали і раніше, і активно культивували. Ближче до нашого часу вдалося вивести кілька сортів цього плодового дерева.

Багато хто здивується, дізнавшись, скільки сортів черешні сьогодні можна зустріти. Фахівці налічують близько чотирьох тисяч різновидів. А ще вважається, що прародителькою черешні була вишня.

Варто врахувати корисні властивості черешні для жінок. За ступенем калорійності на 100 грам черешні припадає 50 ккал. У складі плодів можна виділити багатий зміст мінеральних речовин, різних мікроелементів, таких корисних для жіночого здоров`я. У черешні складі є магній і фосфор, кальцій і залізо, хром і йод, мідь і кремній, натрій і марганець, пектини, каротин і різні амінокислоти. І, звичайно, неймовірна кількість вітамінів. Сама природа подбала про засоби для підтримки нашого здоров`я.

Плоди черешні відрізняються в першу чергу своїм забарвленням - це соковитий, глибокий, насичений темно-червоний колір. Природа щедро наділила черешню барвниками.

Корисні властивості черешні

Є черешню можна і дітям, і дорослим. Вживати їх рекомендується при гіпертонії, для профілактики атеросклерозу. Корисні властивості черешні для організму мають сприятливий вплив на дітей. Вони обожнюють ці ягоди. Черешня відрізняється загальнозміцнюючим ефектом, завдяки соковитим ягодам підвищується апетит. Особливо рекомендується їсти ягоди при недокрів`ї і слабкою перистальтиці кишечника. Правда, через вміст в черешні сахарози, від неї доводиться відмовлятися хворим з діагнозом «цукровий діабет».

Багато обожнюють компоти і соки з черешні, особливо якщо їм не дозволяється їсти ягоди в свіжому вигляді. Наприклад, таким чином, зберігаються корисні властивості черешні при вагітності. У компоті целюлоза швидше перетравлюється, нейтралізується кислота.

Черешня використовується не тільки в кулінарії, екстракт з плодів включається в безліч косметичних засобів. Медичний ефект у черешні слабо виражений, культура не відноситься до лікувальних рослин. Але є черешню корисно для насичення тканин і клітин корисними елементами.

Які ще є корисні властивості у черешні?

За допомогою черешні можна схуднути. Ягоди не підходять для монодієти, однак, дієтологи радять з`їдати по жмені плодів перед обідом для поліпшення травлення. Після черешні їсти хочеться мало, насичення приходить швидше. Звідси можливість втратити зайві кілограми - організм не перевантажений їжею. Черешню можна їсти свіжої або замороженої, з ягід виходить смачне варення або компоти.

У домашніх умовах використовувати корисну соковиту ягоду можна по-різному. Наприклад, робити маски для обличчя. Дубильні речовини в складі черешні допомагають підтримувати чистоту, пружність і сяйво шкіри. Вона стає підтягнутою, на ній не залишається вугрів і висипки. Угри - це ознака зашлакованості організму. Черешня в цьому випадку виступає в якості очищає компонента, в тому числі, виводить зайву рідину і прискорює обмінні процеси.

Протипоказання

Корисних властивостей черешні більше, ніж шкоди. Хоча деякі протипоказання є. Наприклад, для тих хворих, у яких діагностовано непрохідність кишечника (спайкова хвороба) і тим, у кого виражений цукровий діабет, від черешні краще відмовитися. Особливо після їжі. З`їсти ягоди можна через півгодини після прийому основної їжі. Тобто, їсти все-таки можна, але дуже потроху. Нормою прийнято вважати 300 грамів плодів в день.

З`ївши жменю черешні, можна спокійно займатися своїми справами, ягоди в такій кількості не викличуть здуття живота або інші неприємності.