Що міститься в черешні?

Улюблена багатьма людьми ягода містить чималу кількість корисних речовин, тому є її рекомендують тим, хто хоче наситити організм вітамінами і мінералами. Користь черешні і унікальність її складу підтверджена численними дослідженнями, про результати яких буде цікаво дізнатися кожній людині, який піклується про своє здоров`я.

Що міститься в черешні?

У цій ягоді присутня дуже велика кількість калію, речовини, яке благотворно впливає на серцево-судинну систему, саме тому людям із захворюваннями серця рекомендують з`їдати не менше 100 г черешні в день. Кальцій, магній, фосфор і натрій теж є в цій ягоді, ці мікроелементи сприяють підтримці працездатності імунної системи, перешкоджають утворенню бляшок холестеринів і зміцнюють кісткову тканину.

До складу черешні входять вітаміни групи В, а також А, С, Р і Е, всі перераховані речовини сприяють нормалізації функціонування багатьох систем організму, в тому числі, нервової, травної та сечостатевої. Всього 100-200 г ягоди з`їденої в день допомагають усунути набряки, прискорити відновлення обміну речовин, налагодити роботу нирок, тому її радять їсти тим, хто страждає від зайвої ваги або недостатньо ефективної роботи сечовивідної системи.

Говорячи про хімічний склад черешні можна не згадати два речовини - амигдалин і кумарин, перше допомагає позбутися від неврозів, друге є ефективним засобом підвищення загального тонусу організму. Завдяки цим речовинам, ягоди рекомендують їсти тим, хто недавно переніс яке-небудь захворювання або сильний стрес. Включивши їх в меню, людина може набагато швидше відновити своє здоров`я, нормалізувати сон, позбавитися від підвищеної тривожності та інших наслідків нервових перевантажень.

Відео: Черешня на ринку

Відео: Сік Улюблений черешня