Як підтягнути шкіру на животі після пологів?

як підтягнути шкіру на животі після пологів Практично кожна жінка в ранній післяпологовий період незадоволена своєю фігурою. Тим часом, молодій мамі хочеться максимально швидко повернутися в форму, щоб знову стати красивою і сексуально привабливою для чоловіків.

Особливо сильно дівчата бувають стурбовані зміною стану шкірного покриву в області живота. Дуже часто в цьому місці виникає жировий прошарок, а сама шкіра стає набагато менш пружною і еластичною і починає некрасиво звисати. Позбутися від цієї проблеми може бути досить складно, але все ж існують вельми дієві методи.

Як відновити пружність шкіри живота після пологів?

Щоб зробити шкіру живота після пологів пружною, слід виконувати такі вправи, як:

Розташуєтеся на будь-який твердої поверхні і зігніть обидві ноги в колінах, а руки з`єднайте в «замок» і утримуйте за головою. Дотягніться правим ліктем до лівого коліна і знову поверніться у вихідне положення. Під час виконання всього вправи ваша спина обов`язково повинна залишатися нерухомою. Після цього зробіть елемент в протилежну сторону і повторіть ще по 20 разів на кожну ногу.
Залишайтеся в цьому ж положенні і попросіть партнера утримувати ваші стопи нерухомо. Повільно піднімайте і опускайте торс, намагаючись не перестаратися. Виконайте елемент 30-35 разів.
Встаньте рівно, ноги на ширині плечей. Повільно нахиляйтеся, утримуючи пряму спину, поки не торкнетеся обома руками однієї з стоп. Виконайте нахил в іншу сторону. Зробіть хоча б по 20 повторів вліво і вправо.

Крім того, підтягнути шкіру на животі як повернути пружність шкірі живота після пологів після пологів допоможе таке пристосування, як хула-хуп. Крутите його в області талії, яка втратила свою колишню форму, не менше 15 хвилин в день.

Слід розуміти, що всі перераховані вище поради, як повернути пружність і еластичність шкірі живота після пологів, підходять тільки для тих жінок, які вже відновилися і можуть піддавати свій організм значним фізичних навантажень. У ранньому післяпологовому періоді, який в нормі триває близько 6-8 тижнів, досить лише правильно харчуватися, щодня гуляти з малюком на вулиці і приділяти малюку якомога більше часу.