Дихальна гімнастика в дитячому саду

Багато з батьків чують від своїх діток, які прийшли з дитячого саду, що сьогодні вони дули на сніжинки або нюхали квіточки. На питання, для чого вони це робили, малюки, хто виразно, а хто не дуже, відповідають, що це дихальна гімнастика в дитячому саду і так вони вчаться вдихати і видихати повітря.

Для чого потрібна дихальна гімнастика?

А ось вихователі та медики дитячого садка розкажуть, що мета дихальної гімнастики в дитячому саду - це правильно навчити дітей дихати, адже за статистикою, 9 з 10 малюків цього робити не вміють. Крім цього, при правильному диханні весь організм збагачується киснем, адже з легких звільняється весь «зіпсований» повітря. Якщо дитина правильно дихає, то це допоможе йому легше справлятися з різними захворюваннями: застуда, запалення легенів, астма і ін. Також малюк буде завжди у відмінному настрої, не буде скаржитися на головні болі.

Дихальну гімнастику в дитячому саду краще проводити на ігровий манер. Так малюки швидше навчаться правильному диханню і їм буде набагато цікавіше дудіти, як паровозик або гагатать, як гусенята.

Один з авторів такої гімнастики, Воробйова М., розповідає в своїх посібниках про те, що найважливішим елементом правильного дихання є глибокий і плавний вдих через ніс. А вихід може бути різний: безшумний і немає, але обов`язково через рот.

Пропонуємо вашій увазі комплекс дихальної гімнастики в дитячому саду, розроблений за методикою Воробйової М. (кожну вправу робиться по 3 рази):

Жабеня

Вихователь: Хлопці, покажіть, як надуває щічки жабеня?

Діти: Діти плавно роблять вдих, надувають щічки, і плавно, безшумно видихають.

Паровозик

Вихователь: Хлопці, а як їздить паровозик?

Діти: Діти плавно роблять вдих, починають бігти один за одним, і протяжно, кажуть: «Ту-ту». При цьому руки зігнуті в ліктях.

гусеня

Вихователь: Хлопці, покажіть, як розмовляє гусеня?

Діти: Діти плавно роблять вдих, стають на носочки і піднімають руки вгору (як би крильця підняли). На видиху опускають ручки і кажуть: «Га-га-га».

чапля

Вихователь: Хлопці, покажіть, як варто чапля?

Діти: Діти плавно роблять вдих, одну ногу згинають в коліні і піднімають. Стоять прямо кілька секунд, руки розставлені в сторони. На видиху опускають ручки і ніжку.

голодний вовченя

Вихователь: Хлопці, зараз зима і вовченя голодний. Покажіть, як він дихає?

Діти: Діти плавно роблять вдих, животик надувають якомога сильніше. На видиху хлопці якомога сильніше втягують живіт. Тут дуже важливо простежити, щоб діти виконували цей рух правильно.

Роза і кульбаба

Вихователь: Хлопці, в одній руці у вас троянда, в інший кульбаба. Покажіть, як потрібно нюхати троянду і як дути на кульбабу?

Діти: Діти плавно роблять вдих носиком від тієї ручки, де у них троянда. Видихають сильно на ту руку, де у них кульбаба, як би збираючи його.

Ще один відомий автор вправ на дихання - це Стрельникова А.Н. Дихальна гімнастика Стрельникової в дитячому садку початку вводитися ще в 70-ті роки минулого століття. Її методика полягала в тому, що вона робила акцент на глибокому вдиху, а видих розглядала, як природну реакцію організму на вдих.

Що можна використовувати для дихальної гімнастики?

Посібники для дихальної гімнастики в дитячому саду можна придбати в магазинах. Також тут можна знайти різні атрибути для проведення занять - це і різнокольорові розкручують свистульки і крутяться млинки-квіточки. А можна зробити їх своїми руками. Найпоширеніші серед них:

• рукавиця зі сніжинками;
• квіточку-вертушка;
• ворота і м`яч для гри в футбол;
• метелики на ниточках.

Використання даних предметів дозволяє в ігровій формі вчитися правильно дихати: вдих через ніс, видих через рот, наприклад на сніжинку, щоб вона впала з рукавиці і т.п.

Отже, висновок напрошується сам собою: дихальна гімнастика для малюків - це дуже корисна штука. Проводьте її в ігровій формі і з цікавими, барвистими посібниками і крихти будуть вам за це вдячні.

Відео: Дихальна гімнастика в дитячому саду Чадо Радо

Відео: 06 Дихальна гімнастика