Дихальна гімнастика стрельникової - користь і шкода

Дихальна гімнастика Стрельникової - метод, який не тільки нормалізує роботу внутрішніх органів і систем, а й сприяє схудненню. Наука вже давно довела, що правильне дихання допомагає впоратися з різними недугами. Все це зумовлює виникнення багатьох напрямків: оксісайз, бодіфлекс, цигун та ін.

Користь і шкода дихальної гімнастики Стрельникової

Спочатку вправи були розроблені з метою відновлення голосу, але пізніше люди стали помічати і інші позитивні властивості. Техніка заснована на енергетичному вдиху і пасивному видиху. Комплекс має більше 10 різних вправ.

Користь дихальної гімнастики Стрельникової:

1. Її можна використовувати в якості профілактики виникнення респіраторних захворювань і в першу чергу у дітей.
2. Допомагають вправи впоратися із захворюваннями дихальних шляхів. Є підтвердження, що з їх допомогою можна позбутися навіть від астми.
3. Дихальна гімнастика Стрельникової корисна і для схуднення, оскільки вона поліпшує обмін речовин і роботу травної системи. Крім цього, вправи розвивають м`язи. Фахівці рекомендують гімнастику виконувати при ожирінні.
4. Варто відзначити позитивний вплив на серцево-судинну, нервову і сечостатеву систему.

Розраховувати на отримання корисних властивостей можуть тільки люди з ідеальним здоров`ям, але похвалитися їм можуть лише одиниці. Саме тому важливо враховувати і існуючі протипоказання дихальної гімнастики Стрельникової. Обережно варто виконувати вправи при наявності хронічних захворювань. Не можна використовувати гімнастику при існуванні проблем з хребтів, внутрішньої кровотечі, збільшеному тиску і підвищеній температурі. Шкода може принести неправильне виконання вправ.

Відео: Дихальна Гімнастика Стрельникової

Відео: Болотов Б.В. Четвертий канал обміну енергією. Парадоксальна дихальна гімнастика Стрельникової

Відео: Дихальна гімнастика А.Н. СТРЕЛЬНИКОВА - ефективний метод оздоровлення організму!

Відео: Дихальна гімнастика СТРЕЛЬНИКОВА