Фініки при грудному вигодовуванні

Стародавні люди здавна оцінили цілющі властивості фініків. Часто ми ставимося до них як до простих солодощів. Насправді корисні властивості цих сухофруктів можна недооцінювати. Знаючи про їх корисності, мами часто запитують, чи можна годуючим фініки. Потрібно виходити з харчової цінності продуктів і ймовірності негативних наслідків після їх вживання. Це стосується і фініків для годуючих мам.

Загальні властивості фініків

Склад фініків воістину багатий на корисні компоненти. Ці сухофрукти містять мікроелементи і макроелементи. Вони містять незамінні амінокислоти. Крім цього, в них присутні ще вітаміни, протеїн.

Якщо фініки з`єднати з молоком, то по ефективності і калорійності вони будуть прирівнюватися до спортивного харчування. Завдяки своїм складом, фініки рекомендують вживати не тільки як солодкість, але і як лікувальний засіб, наприклад, при реабілітації від важкої хвороби або після значної крововтрати.

Фініки годуючим мамам

На питання жінок, чи можна годувальниці фініки фахівці відповідають - можна. І на це є маса причин.

Вчені в результаті багатьох аналізів з`ясували, що фініки містять речовини, які стимулюють зміцнення м`язів матки. Це є важливим при пологах. Фініки при лактації теж корисні. Вони містять окситоцин, який сприяє виробленню більшої кількості молока.

Фініки годуючим мамам допоможуть забезпечити повноцінне харчування малюка. Після народження молоко - це єдина їжа дитини і звідти він отримує все, що потрібно для зростаючого організму. Якщо жінка не буде отримувати корисні речовини, то і дитина буде відчувати брак. Фініки в період лактації допоможуть виростити дитину здоровою і міцним.

Фініки при грудному вигодовуванні забезпечать організм матері кальцієм і магнієм. Ці речовини активно беруть участь у формуванні кісток, а з молоком матері дитина буде отримувати потрібну кількість для зростання.

Як відомо, багато мам після пологів страждають від депресій. Фініки сприяють профілактиці нервових зривів. Це ще одна причина, чому фінік годуючим рекомендує лікар.

Фініки при грудному вигодовуванні допоможуть побороти не тільки мамині нервові розлади, але і зайве занепокоєння, і нервозність дитини.

Ще одна корисна властивість фініки - це легку седативну дію на організм. Справа в тому, що в Финике міститься мелатонін - гормон сну. Багато мам, в силу обставин, не можуть заснути. Кілька з`їдених фініків допоможуть заспокоїтися і легше заснути.

Крім того, як з`ясували вчені, в фініках є серотонін. Його ще в народі називають гормоном щастя. Завдяки цьому, при грудному вигодовуванні фініки допоможуть мамі відчувати себе краще і передавати свій гарний настрій малюкові.

Протипоказання

Як ми вже з`ясували, що годує мамі можна фініки. Але існують деякі нюанси.

Фініки - це білкова їжа. Саме тому її не рекомендують вживати людям, у яких існують проблеми з шлунково-кишковим трактом. А саме тим, у кого діагностували виразку, коліт, хвороби печінки, підшлункової залози. Людям з цукровим діабетом теж не рекомендують фініки.

Важливо ще пам`ятати, що, купуючи сухофрукти, потрібно вміти вибрати якісні. У магазинах можна придбати фініки, які оброблялися сірчистим газом або ж діоксидом сірки. Це досить токсичні речовини, які при попаданні в людський організм можуть руйнувати стінки травної трубки. При регулярному впливі цих речовин може з`явитися виразка.

Крім цього шкідливі речовини можуть потрапити з молоком і малюкові. Невідомо як його незміцнілий організм відреагує на це. Саме тому варто відповідально ставитися до вибору продуктів, в тому числі і фініків.