Фініки - корисні властивості і протипоказання

З давніх часів фініки вважаються священною їжею в мусульманських народів. Там їх вважають «хлібом пустелі». Та й в нашій країні цей продукт дуже люблять. Перш за все, він дуже смачний. Однак, крім хороших смакових якостей, фініки мають цілим набором вітамінів, мікроелементів, а також рядом корисних властивостей.

Лікувальні властивості фініків

Завдяки великому вмісту клітковини, фініки покращують травлення. У них багато мінералів і солей (близько 15), різних кислот (понад 20), вітамінів групи A, B і C, а також вуглеводів. Фініки прекрасно відновлюють сили і нормалізують баланс мікроелементів в організмі. Вони дуже поживні - 300 ккал в 100 грамах.

Неоціненні цілющі властивості фініків і для шкіри, волосся і нігтів. До складу цього заморського продукту входить сірка, ніацин і пантотенова кислота, завдяки чому їх регулярне вживання майже гарантує хороший зір і відсутність проблем з печінкою і нирками.

Фініки надають зміцнювальний вплив і на ясна, та й зубам від них гірше не стане, якщо звичайно полоскати рот після їх поїдання. На властивості фініків впливають калій і магній. Поїдаючи їх у великій кількості, можна не хвилюватися про роботу серця, а також надлишку води в організмі.

Фініки - дешевий і смачний продукт, а значить дуже підходящий для частого вживання. Завдяки їх солодкому смаку поліпшується настрій і знижується ризик виникнення депресій і стресів.

Після важкої крововтрати рекомендують вживати сушені або свіжі фініки для швидкого відновлення організму.

Корисні властивості фініків для жінок

Давно відомий факт, що жінкам необхідно чимало магнію для нормального функціонування дітородних органів. Крім того магній корисний для м`язів, а значить спортсменкам особливо корисно вживати фініки.

Годуючим матерям фініки рекомендують не тільки для зміцнення їх здоров`я, а й для насичення грудного молока різними корисними речовинами.

Корисні властивості фініків при вагітності

Важко переоцінити користь фініків під час вагітності. Адже завдяки великому вмісту в них міді, залізо засвоюється організмом набагато краще. Під час вагітності дуже важливо підтримувати нормальний рівень гемоглобіну в крові і добова норма в 20 фініків прекрасно з цим справляється.

Згідно вченим-медикам, фініки зміцнюють м`язи матки, що особливо важливо на останніх місяцях вагітності і для підготовки до пологів. Крім того, при вживанні цих сухофруктів не страшні дородові і післяпологові депресії.

Лікувальні властивості кісточки фініка

З кісточок фініків роблять відвари для відновлення роботи нирок і сечового міхура, зокрема для виведення каменів. Порошок їх фінікових кісточок корисний для застосування всередину при проносах, а зовні при загноїлися ранах і шкірних виразках. Корисні властивості кісточок фініків здавна використовували і для поліпшення чоловічої сили, також як і фініковий мед і соку фініків.

Шкідливі властивості фініків

При неправильному вживанні, будь-який лікарський рослина або фрукт може змінити свою дію на протилежне. Іноді навіть фініки можуть завдавати шкоди людському організму.

Протипоказаннями до вживання фініків є захворювання шлунково-кишкового тракту. хворим на цукровий діабет також не рекомендують вживати в їжу фініки, як дуже солодкий продукт, що підвищує рівень цукру в крові.

При виборі фініків варто бути уважним, оскільки іноді вони обробляються хімікатами, а процес сушіння не проводиться. Замість цього фініки вимочують у спеціальних розчинах.