Фруктоза при грудному вигодовуванні

Фруктоза - це натуральний цукор, видобутий з фруктів. Він міститься у всіх ягодах і фруктах, а також у квітковому нектарі, насінні рослин, в меді. Даний замінник цукру солодше сахарози в 1,7 рази, при цьому на 30% менше калорійний.

Цей вид замінника цукру показаний діабетикам, оскільки він набагато менше впливає на рівень цукру в крові. Крім того, даний підсолоджувач має консервуючу дією, і його з успіхом застосовують для приготування джемів і варення. А випічка на фруктозі виходить м`якою і пишною.

Чи можна мамі, що годує фруктозу?

Фруктоза при грудному вигодовуванні не заборонена. Більш того, корисно вживати замість цукру саме фруктозу. Вона менш калорійна, при цьому добре допомагає при значних розумових і фізичних навантаженнях. Фруктоза при ГВ коригує ймовірні порушення вуглеводного обміну.

Під час вагітності її застосовують для полегшення токсикозу при нестримної блювоти. А з точки зору дієтології, фруктоза допомагає при боротьбі із зайвою вагою, ожирінням і швидкою стомлюваністю.

З огляду на те, що багато молодих мам зіштовхуються з проблемами зайвої ваги і швидкою стомлюваністю, фруктоза для годуючих мам є корисним продуктом. Крім того, фруктоза використовується для лікування нервових розладів, які нерідко супроводжує жінок в післяпологовому періоді.

Ще про переваги фруктози

Фруктоза здатна підкреслювати аромат, не має стороннього присмаку, добре розчиняється у воді. Вона практично не має побічними явищами і протипоказаннями. Фруктоза значно полегшує роботу підшлункової залози, нормалізує її здатність виробляти ферменти.

Крім того, замінивши сахарозу на фруктозу, ви знижуєте ризик розвитку карієсу і інтенсивність утворення нальоту на зубах.