Чи можна вагітним каву?

Кава - це божественний напій, який давно підкорив серця людей. Він додає енергії, захищає організм від токсичних впливів, омолоджує і покращує обмінні процеси. При цьому, він має чарівний, що вабить аромат і приголомшливий смак.

Кава наповнює наше життя особливим змістом, приносить родзинку і різноманітність до нудного, повсякденну рутину. Адже як це чудово, мати можливість зупиниться на мить і подумати: про себе, про життя, про роботу, про близьких людей, про любов ... Про все!

Як показує статистика, багато жінок є справжніми кофеманкам і вже просто не уявляють свого життя без чашечки заповітного напою.
кави вагітним вживати у великих дозах категорично не можна. Адже як показали численні дослідження:

• вживання цієї рідини в будь-якій кількості порушує у плода розвиток нервової системи і скелета.
• якщо кожен день під час вагітності випивати більше трьох чашок кави, вірогідність не доносити дитину збільшується на 60%.
• кофеїн легко проникає через плаценту і передається з молоком при грудному годуванні.
• якщо жінка п`є багато кави, зменшується приплив крові до плаценти, в результаті чого виникають серйозні проблеми.
• часте вживання кофеїну може викликати цукровий діабет у ще не народженої дитини.
• у майбутнього малюка змінюється частота серцевих скорочень і дихання.
• чим менший плід, тим менше у організму здібностей до детоксикації. Саме через це кава і вагітність на ранніх термінах не припустимо.

Як впливає кава на вагітну жінку

Багато вчених класифікують кофеїн як ліки, включаючи його в сотні лікарських препаратів. Таким чином, таблетки від головного болю і від гіпертонії не обходяться без додавання кофеїну. Але відповідно до критеріїв ВООЗ, така речовина як кофеїн можна відображати як звичайний наркотичний препарат. Адже він викликає залежність і його дія дуже схоже на дію амфетаміну.

Кофеїн за кілька секунд долає гематоенцефалічний бар`єр і потрапляє разом з кров`ю в життєво важливі органи і мозок вагітної і її майбутнього малюка.

Також через нього поглиблюються коливання настрою, жінка відчуває себе постійно роздратованою і втомленою, у неї з`являється сильна печія і набряки. Плюс до всього, цей чудо-напій заважає засвоєнню кальцію, який дуже необхідний при вагітності. В результаті чого кістки стають більш крихкі і псуються зуби.

Чи можна пити каву?

Багато жінок задаються питанням: «Чи можна пити каву вагітним в маленьких дозах?». Однозначної відповіді, на жаль, до сих пір немає. Одні лікарі стверджують, що можна, але не великий однієї чашки на добу, інші ж твердять, що ні до чого хорошого це не призведе.

Якщо ж без цього чудесного, неповторного напою ви не можете обійтися, пийте слабка кава, приготований на фільтрованої воді. І ні в якому разі не купуйте кави, імпортований з країн, так як дуже часто для його вирощування виробники використовують заборонені пестициди.

Також можете спробувати кавові напої, вони мають майже такий же смак, як і кава, але тільки не містять в своєму складі кофеїну.
Деякі лікарі радять на добу пити 100 грам слабкого кави вагітним з молоком, так як вважається, що завдяки цьому знижується ризик передпологовій депресії. Але врахуйте, це повинно бути натуральне молоко або вершки, а не пакетики «3 в 1»

Як позбутися від кофеїнової звички

Навіть незважаючи на те, що деякі лікарі стверджують, що можна кави вагітним вживати в малих дозах, від нього всерівно краще відмовитися. Адже в цей період жінка повинна думати тільки про здоров`я своєї майбутньої дитини. Повірте, краще протягом дев`яти місяців обмежувати себе в неякісної їжі і у вживанні цього напою, ніж потім все життя мучитися.

Тому, для того, щоб позбутися від цієї звички, старайся постійно пам`ятати, чому не можна кави вагітним. Також спробуйте замінити його на якийсь інший напій, який вам теж подобатися. Так, наприклад, йогурт, сік, лимонник або слабке какао з молоком. Якщо ж з`являється сильна тяга до чашечки ароматної кави, займіться якимось корисною справою.

Відвикання буде легше і корисніше, якщо в цей період підтримувати цукор в крові. Тому, їжте їжу багату вуглеводами і білками часто, але маленькими порціями. Також вживайте спеціальні вітаміни, призначені для вагітних, більше гуляйте на свіжому повітрі і два рази в день робіть зарядку. Завдяки цьому ви не тільки позбудетеся від звички вживати каву, але і істотно поліпшите своє здоров`я і самопочуття.
Таким чином, після декількох днів відмови від кофеїну, ви відчуєш себе набагато краще, пропаде погане самопочуття і занепокоєння.