Ацидофілін - користь і шкода

Користь і шкода ацидофилина були відкриті ще на початку 20 століття. Однак, незважаючи на те, що з того часу минуло вже більше ста років, цей кисломолочний напій так і не наздогнав за популярністю кефір або ряжанку. Проблема полягає все в тому ж нестачі знань. Але люди, які знають, чим корисний ацидофілін, намагаються періодично вводити його в раціон своєї родини, щоб поліпшити з його допомогою здоров`я.

склад ацидофилина

Як і багато продуктів кисломолочної групи, ацидофілін має багатий склад. У нього входять білки, вуглеводи, сліди молочного жиру, органічні кислоти, цукру. Однак головною перевагою ацидофилина є вітамінно-мінеральний комплекс. Вживаючи цей напій, можна отримувати такі вітаміни, як РР, групи В, С, Н. З мінералів - холін, натрій, магній, фосфор, кальцій, калій, залізо, цинк, йод, сірка, мідь, марганець, фтор, кобальт, молібден та ін.

Корисні властивості ацидофилина

Цей молочний напій рекомендується людям будь-якого віку, а особливо ослабленим хворобою, виснаженим, підліткам, жінкам в період вагітності та годування груддю, людям похилого. Завдяки своєму чудовому хімічним складом ацидофілін має такі корисні властивості:

• покращують травлення, допомагаючи їжі краще засвоюватися;
• при попаданні в організм речовини ацидофилина починають виробляти антибіотики;
• очищає шкіру від фурункулів і вугрів;
• позбавляє від виснаження;
• відновлює мікрофлору кишечника, зіпсовану курсом антибіотиків;
• насичує організм вітамінами і мінералами;
• покращує стан печінки при хронічних захворюваннях.

Ацидофілін для схуднення

Ацидофілін корисно вживати для схуднення. Калорійність ацидофилина становить лише 56 ккал на 100 грамів продукту, тому з його допомогою можна урізноманітнити раціон при схудненні. Під час дієт щодня можна випивати по склянці напою. Це допоможе підтримати організм, який знаходиться в режимі дефіциту корисних речовин, і не допустити погіршення стану волосся, шкіри, нігтів.

Крім цього користь ацидофилина для схуднення полягає в тому, що напій покращує обмінні процеси організму, допомагаючи не накопичувати жир.

шкода ацидофилина

Шкода цей продукт може заподіяти тільки в двох випадках. Якщо є непереносимість молочних продуктів і в разі надмірного і споживання ацидофилина, що може привести до підвищення рівня кислотності і, як результат, печії і дискомфорту.

Відео: Хіт-парад молочних продуктів

Відео: ацидофільне Напій