Аскорбінка - користь і шкода

Як відомо, аскорбінова кислота відноситься до категорії органічних сполук і є незамінним речовиною в раціоні людини. Вона виконує функції відновлювача деяких метаболічних процесів, а також є ідеальним антиоксидантом. Однак не кожній людині відома користь і шкода аскорбінки в повній мірі.

Основним активним елементом в цьому препараті є вітамін C. Аскорбінова кислота являє собою білий порошок, майже миттєво розчиняється в воді і інших рідинах. Шкоди здоров`ю людини аскорбінова кислота нанести не може, якщо не вживати її у великих кількостях. Основа всіх проблем криється в передозуванні. Однак варто пам`ятати, що аскорбінова кислота може бути протипоказана людям, страждаючим гастритом, виразкою і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо, в гострий період.

Чим корисна аскорбінка?

Про користь даного препарату судять за ознаками його нестачі в організмі. Нестача вітаміну C виражається наступними симптомами:

1. Ослаблення імунітету і загальне нездужання.
2. Блідість шкірного покриву.
3. Збільшений час загоєння ран.
4. Кровоточивість ясен.
5. Занепокоєння, поганий сон і болю в ногах.

Як відомо до складу аскорбінки входить вітамін C, який не дає розвиватися перерахованих симптомів.

1. Даний препарат підвищує імунітет, нормалізує рівень холестерину, сприяє підвищенню гемоглобіну, покращує склад крові, зміцнює стінки судин.
2. Аскорбінова кислота має і іншими корисними властивостями: сприяє виробленню необхідної кількості колагену, призначеного для відновлення клітин, тканин і кровоносних судин.
3. Вітаміни аскорбінки зміцнюють серцево-судинну систему.
4. Запобігає розвитку бронхіту.
5. Знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. Аскорбінова кислота допомагає імунній системі боротися з небезпечними мікроорганізмами.
6. Захищає організм від токсичних речовин.

На підставі всіх перерахованих факторів стає зрозуміло, чи корисна аскорбінка або ми її даремно вживаємо.

Для чого потрібна аскорбінка в великих кількостях?

Основні випадки прийняття аскорбінової кислоти у великих дозах:

1. Люди, які отримали сильні отруєння чадним газом, а також іншими шкідливими речовинами. При отруєннях вітамін C швидко відновлює всі необхідні процеси в організмі.
2. Даний препарат приймають у великих кількостях під час зміни сезонів, коли організм виснажується і в ньому бракує всіх необхідних вітамінів. Разом з лікарським препаратом, слід в раціон внести фрукти і овочі, які містять вітамін C. Все це зміцнить імунітет і допоможе безболісно перенести період міжсезоння.
3. Вагітність. У цей період жінки теж відчувають нестачу аскорбінової кислоти. Однак вони її можуть приймати тільки за призначенням лікаря. Зазвичай він призначає вагітним жінкам препарату на третину більше, ніж вони його вживали до вагітності.
4. Куріння. Дане пристрасть прирівнюється до отруєння чадним газом, тому потребує збільшеною дозуванні вітаміну «C». Справа в тому, що аскорбінова кислота швидко відновлює в організмі кислотну середу.

Підводячи підсумок можна зробити висновок, що аскорбінка шкідлива лише в наступних випадках:

1. При наявності проблем з шлунково-кишковим трактом.
2. При передозуванні.
3. Для людей, які страждають нирковими захворюваннями.

Де шукати аскорбінову кислоту?

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти БАГАТО АСКОРБІНОВОЇ КИСЛОТИ

Відео: Аскорбінова кислота - чи потрібно її застосування?