Чай з молоком для схуднення

З огляду на постійно зростаючу кількість людей, бажаючих схуднути, мало не щодня виникає новий спосіб позбавлення від зайвої ваги. Нової «жертвою» дієтологів став молокочай, або ж просто чай з молоком для схуднення.

Англійці пишаються своєю традицією «5 o`clock», але ніколи і не здогадувалися, що чай з молоком це не просто смачно, але ще й корисно. Спробуємо розставити по поличках всю користь чаю з молоком і розберемося, як на ньому схуднути.

Чай (і чорний, і зелений) містить кофеїн, який активізує роботу нервової системи, бадьорить і пригнічує апетит. Зелений чай активізує обмін речовин і сприяє очищенню судин від жирових відкладень на стінках. Молоко містить велику кількість кальцію і вітамінів. Молоко дає відчуття ситості і наповнює шлунок на тривалий час. Це - їх корисні властивості окремо.

У поєднанні, під час дієти на чаї з молоком, молоко послаблює не завжди сприятливу дію кофеїну, а чай допомагає травленню молока, адже у досить великої кількості людей є проблеми з засвоєнням лактози. У свою чергу, калорійність чаю з молоком зовсім не велика: враховується тільки калорії молока, або ж цукру і меду, якщо ви їх додаєте. Рекомендується вживати молоко 2,5% жирності. Молоко з меншою жирністю не наситить, а з більшою - буде занадто жирним, як для дієти.

користь

1. Користь зеленого чаю з молоком полягає в тому, що він допомагає боротися зі стресами, заспокоює нервову систему і знижує тиск.
2. Чай з молоком - це комплекс поживних речовин, який не залишить голодної в розвантажувальний день.
3. Чай з молоком - ідеальний засіб від набряків.
4. Схуднення на чаї з молоком, перш за все, відбувається за рахунок сечогінного ефекту.
5. Молокочай стимулює виділення жовчі і тим самим активізує травлення.

Протипоказання

Протипоказань, як таких, у чаю з молоком - немає, проте не варто приймати цей напій тривалий час. Посиділи на розвантажувальному дні, втратили 1,5-2 кг, а завтра переходимо до збалансованого харчування. У разі тривалого і надмірного споживання, організм може постраждати від зневоднення (сечогінний ефект). Для людей зі зниженим тиском варто з особливою ретельністю підходити до «Молокочай», завареного на зеленому чаї. Адже можна довести себе до гіпотонії. Крім того, варто усвідомити, що хоч чай з молоком і містять і поживні речовини, і мінерали, і вітаміни, але їх кількість аж ніяк не достатньо для нормальної життєдіяльності. Тому якщо ви і є шанувальником цього англійського напою, вживайте його на вечерю, або після їди, але не замінюйте їм обідній стіл щодня.

Відео: схуднути чай з молоком

Відео: чай з молоком для схуднення