Як готувати молокочай для схуднення?

молокочай - Це дуже модний спосіб худнути швидко, істотно і без готування дієтичних страв. Власне все схуднення на молокочай полягає в розвантажувальному дні з напоєм, приготованим з чаю та молока. Чай по-англійськи - подумали ви, але так чи худі англійки?

Почнемо з того, що перерахуємо способи, як готувати молокочай для схуднення.

приготування

Для приготування молокочая нам знадобиться:

1,5 л коров`ячого молока;
4 ч. Л. чаю (зеленого, чорного, фруктового або трав`яного).

Ось, власне, і все.

Що стосується вибору чаю, все шанувальниці схуднення знають, що зелений чай сприяє схудненню навіть без молока. Це так, і дійсно, найбільш прийнятний варіант - саме чистий зелений чай.

Однак якщо раніше ви їм не захоплювалися, така розвантаження може позначитися різким падінням тиску і навіть непритомністю. Комбінуйте зелений чай з чорним, або ж влаштовуйте розвантаження на трав`яних, ягідних або фруктових зборах, а до зеленого треба звикати постепенно.Есть кілька способів, як приготувати молокочай.

Молоко нагріти до 70 , всипати туди наші 4 ч. Л. чаю, дати настоятися 20 хвилин. Потім процідити і вживати.
Для другого способу, як приготувати молокочай для схуднення, нам потрібно зробити заварку. Чайне листя заварюємо в невеликій кількості окропу, наполягаємо, потім вливаємо проціджений заварку в тепле або холодне молоко (це вже - справа смаку).
Робимо молокочай порційно: 1 ч. Л. чаю сиплемо в чашку, заливаємо 100 г окропу, даємо настоятися, потім додаємо близько 150 г молока.
І спосіб, як правильно заварювати молокочай «по-англійськи» - прогріту чашку наповнити на 1/3 молоком, і на 2/3 чайної заварки.

користь

Вважається, що молоко мінімізує шкідливий вплив кофеїну, що міститься в чаї, а чай полегшує засвоєння молока. Так чи інакше, а за день ви втрачаєте до 2 кг.

Молокочай має сечогінну дію, тому паралельно потрібно рясно пити воду (близько 1,5 л в день), щоб не допустити зневоднення.

Пити чашку молокочая слід кожні дві години. За такий розвантажувальний день ви нормалізуете обмін речовин, очищаєте кров і печінку, ну, і, звичайно, худнете.

Таку розвантаження потрібно влаштовувати не частіше разу на тиждень. А в усі інші дні - дотримуватися низькокалорійного меню.На молокочай можна «сидіти» людям з низьким тиском. Це загрожує втратою працездатності, швидкою стомлюваністю, непритомністю, занепадом сил.

Не можна також ризикувати і тим, у кого є проблеми з нирками. Вони просто не винесуть таку дозу молока.

Звичайно, ні в якому разі, не варто вдаватися до цього виду схуднення людям з непереносимістю лактози. Чай хоч і допомагає засвоєнню, але не настільки ж.

Не рекомендується вживати молокочай і людям із захворюваннями жовчного міхура, як власне, і ризикувати з іншими видами розвантажень. Збої в харчуванні (а розвантажувальний день - Це саме збій звичного способу життя) призводять до застою жовчі.

шкода

Але не все так гладко.

Виявляється, молоко і чай не просто нейтралізують один одного, вони ще й позбавляють нас користі обох продуктів. Молоко - джерело кальцію, а чай не дає кальцію засвоюватися. Ну, подумаєш, один день без кальцію в ім`я схуднення!

Однак кальцій просто так не розчиняється в небуття. Він осідає на стінках судин, робить їх більш жорсткими і менш еластичними, відповідно, дає поштовх до розвитку маси неприємних хвороб, в тому числі, і атеросклерозу.

За рахунок добавки молока в чай, підвищується кількість канцерогенів в самому чаї. А це загрожує раку, причому, дуже швидкому розвитку хвороби, особливо, якщо мова йде про фанатів молокочая.

Та й до того ж, варто задуматися про те, що це за схуднення. Сечогінний ефект - значить, ми втрачаємо воду, але не жир. А так нам заважає вода?