Дієта "молокочай"

За таємничою назвою «молокочай» криється традиційний для Англії напій - чай з молоком. У нашій країні більш популярна кава з молоком, проте і чай поступово знаходить популярність. Втім, поки його цінують скоріше не за смакові якості, а за його здатність легко контролювати апетит і неоціненну допомогу при схудненні.

Як схуднути на молокочай?

Молокочай - відмінний сечогінний засіб, який швидко виводить зайву рідину з організму, завдяки чому можна легко знизити вагу на кілька кілограмів буквально на 3-4 дні. Однак зниження ваги відбудеться саме за рахунок рідини, а не жирової маси, тому цей варіант схуднення швидше підходить в якості екстреного, перед важливими подіями.

Втім, на основі молокочая є й інші дієти, які дозволяють стабільно знижувати вагу і зберігати результат. Ми розглянемо обидва варіанти.

Рецепт молокочая для дієти

Молокочай слід робити на основі зеленого чаю, бажано завареного НЕ пакетиком, а як годиться, в заварнику з якісної заварки. Розглянемо кілька рецептів:

заваріть чай як завжди, налийте його в кухоль на дві третини, і доверху розбавте молоком (жирністю не більше 2.5%) - молокочай готовий;
закип`ятіть нежирне молоко, залийте ним заварку зеленого чаю, настоюйте не менше 15 хвилин - напій готовий.

Ви можете вибрати найпростіший спосіб приготування - головне, щоб вас влаштовував смак напою, в плані користі напою різниці немає.

Молокочай для схуднення: дієта

Існує досить жорстка дієта на 2-3 дні, за які можна втратити 2-3 кг ваги. Однак витримають її не всі. Протягом всього часу дієти вживати дозволяється тільки молокочай. Крім нього допустима також вода і 1-2 яблука або огірка в день.Це екстрена дієта, яку використовувати можна тільки в крайніх випадках. Вага після неї повертається досить швидко, як і після інших коротких строгих дієт.

Як пити молокочай для схуднення?

Кращим варіантом схуднення на молокочай є дієта на основі правильного харчування, яка дозволяє швидко і дієта молокочай для схуднення ефективно спалювати саме жирові відкладення. Її раціон будується приблизно по одному і тому ж принципу день у день, і продовжувати її можна аж до досягнення бажаного результату:

Сніданок - пара яєць смажених або відварених, або каша, і чай з молоком без цукру.
Обід - салат овочевий з маслом, суп легкий будь-хто, шматочок чорного хліба.
Полудень - яблуко, або півпачки сиру, або шматочок сиру.
Вечеря - пара кухлів молокочая.
Через пару годин - ще гуртка молокочая.

Це простий і легкий спосіб швидко знизити вагу, при цьому розпрощавшись саме з жировими відкладеннями.