Чим корисний фрукт помело?

Китайці добре знають, чим корисний фрукт помело, так як саме в їхній країні цей плід культивується протягом століть. У Китаї помело вважається символом багатства і успіху, він використовується в релігійних обрядах як приношення духам.

Сьогодні помело є майже у всіх країнах світу. Плід знайшов популярність завдяки своєму солодкому смаку, цікавою структурою і корисного складу.

Чи корисно помело?

Щоб зрозуміти, яка користь від фрукта помело, необхідно звернути увагу на склад цього плоду.

88% плода становить вода, завдяки чому плід добре втамовує спрагу і несе організму необхідну рідину.

Білки містяться в кількості 0,8%, а жирів майже немає - 0,04%. Лідером серед поживних речовин є вуглеводи - їх частка становить близько 8,6%. Завдяки такому розподілу складових поліпшується робота мозку, і організм отримує необхідну енергію.

Серед вітамінів в помело найбільше таких речовин:

провітаміну А, корисного для зору;
вітаміну С, який бере участь в роботі захисних сил організму;
вітаміну РР, який бере участь у багатьох функціях організму;
вітамінів групи В, включаючи фолієву кислоту, які необхідні для повноцінного функціонування організму.

Серед мінеральних речовин в помело найбільше міститься калію, який важливий для роботи нервової і серцево-судинної системи. Крім цього плід багатий на кальцій, фосфор, залізо і натрієм.

Крім основних речовин помело містить клітковину, ефірні масла, біофлавоноїди, антиоксиданти.

Крім м`якоті можна вживати і шкірку помело. Однак для цього необхідно зробити з неї цукати. Користь цукатів з помело полягає в тому, що в них міститься вітамін Р, а також в тому, що вони допомагають протистояти хворобам травної системи і позбавляють від зайвих естрогенів.

Корисні властивості помело

Вживання помело позначається позитивно на всіх органах організму і системах органів. Поліпшується робота серцево-судинної і травної систем, активізується імунітет, корисно помело нормалізується стан нервів, зміцнюється опорно-руховий апарат, поліпшується робота мозку. Одним з важливих властивостей помело є здатність гальмувати розвиток ракових клітин. Онкопротекторним ефект помело вище, ніж у лікарських препаратів.

Вивчаючи питання, чи корисно помело для вагітних, вчені не знайшли будь-яких протипоказань для його вживання жінками в цей період. А ось корисний вплив на розвиток плода і здоров`я майбутньої матері помело надати може. Шкода і корисні властивості помело обумовлені не тільки складом, але і тим, в якій кількості буде вживатися плід. Хоча помело не має особливих протипоказань, все ж людям, схильним до алергічних реакцій, даний цитрус слід вживати з обережністю.