Фрукт помело - користь і шкода

Дерево помело залишається зеленим цілий рік, має кулясту крону і в висоту досягає 15 метрів, воно відрізняється великими листками і білими квітками з невеликою жовтизною.

Зрілий плід помело має жовто-зелене забарвлення. Він є найбільшим цитрусовим фруктом. Його розмір може досягати до 30 см в діаметрі. З них товщина шкірки становить від 2 до 4 см. Смак м`якоті - кисло-солодкий з невеликою гіркуватістю.

Чим корисний помело?

помело багатий аскорбіновою кислотою, яка в цілому зміцнює імунітет організму. Завдяки вітаміну С фрукт справляється з вірусними і простудними захворюваннями, допомагає нормалізувати артеріальний тиск і роботу серця. Але це далеко не все, чим корисно помело для організму.

Ефірні масла, що знаходяться в помело, також покращують імунітет.
Калій благотворно впливає на серцевий м`яз.
Кальцій зміцнює кістки і швидше загоює переломи. Фосфор в його складі благотворно впливає на розумові здібності.
Цей фрукт знижує тиск, тому показаний людям, які страждають від гіпертонії.
Зменшує ризик утворення тромбів в судинах.
Відновлює життєві сили, рятує від депресії і піднімає настрій.
Помело має протизапальний і пом`якшувальний ефект.
Існують відомості про те, що він навіть протистоїть поширенню ракових клітин.
Містить лемоноіди, які протягом доби допомагають бути продуктивніше і краще концентрувати увагу.
М`якоть помело чудово втамовує спрагу, так як в основному складається з води.
Помело вживають при набряках, бронхіальній астмі, атеросклерозі, кашлі і при отруєннях. У Китаї з помело роблять ліки від шлункового розладу.
Незважаючи на величезну користь помело, в ньому дуже мало калорій. Якщо є помело на ніч замість їжі, то для схуднення це вірний і ефективний крок.

склад помело

Помело має унікальний ароматом. Кількість калорій в цьому екзотичному фрукті становить всього 38 ккал на 100 грам. Помело містить вітаміни РР, А, С і деякі вітаміни групи В. У його склад входять такі мінеральні речовини, як: кальцій, калій, магній, фосфор, залізо і натрій.

Користь шкірки помело

В помело цінується не тільки м`якоть. Його шкірка має приємний запах і містить кілька корисних властивостей. Саме в шкірці помело велику кількість вітаміну Р, який позбавляє організм від зайвого естрогену і протистоїть хворобам шлунково-кишкового тракту. Смак у цієї шкірки гіркий. Її висушують і додають в чай. Саме шкірка надає чаю незабутній смак і аромат.

Користь і шкода фрукта помело

Про користь і шкоду плоду помело можна судити однозначно. Існують деякі протипоказання, які чим корисний помело забороняють вживання цього екзотичного фрукта. Алергія на цитрусові є одним з таких протипоказань. Варто обмежити вживання помело при виразках шлунка, дванадцятипалої кишки і збільшеною кислотності шлунка. Якщо ці захворювання знаходяться в стадії загострення, тоді від вживання помело необхідно відмовитися. Не варто переїдати помело навіть тим людям, у яких не спостерігаються перераховані вище захворювання.

З помело можна приготувати безліч різноманітних страв, але все ж краще його вживати у свіжому вигляді. Якщо обробити цей фрукт термічно, основна кількість вітамінів зменшиться багаторазово або зовсім зникне.