Фрукт помело - корисні властивості

Фрукт помело, корисні властивості якого вже доведені вченими, за кілька років став досить популярним і затребуваним в нашому регіоні. Причому, його активно використовують і в медичних цілях для лікування, і для профілактики багатьох захворювань.

Склад і властивості плода

Помело має досить щільну шкірку, колір якої варіюється від світло-зеленого до помаранчевого. Соковита м`якоть може бути помаранчевої, жовтої або білої. Цей фрукт є своєрідним рекордсменом серед всіх цитрусових, так як його діаметр може досягати 30 сантиметрів. Вага дозрілого плоду іноді прирівнюється 10 кг.

Перед тим як говорити, чим корисний фрукт помело, слід розібратися, що входить до його складу. Так, наприклад, в ньому міститься до 53 мг вітаміну С на 100 г, тому його корисно вживати в осінньо-зимовий період, щоб поліпшити імунітет і захистити себе від вірусних захворювань. Крім цього, в м`якоті досить багато інших корисних вітамінів і мінералів:

• вітамін А, В1, В2, В6, РР;
• фосфор;
• калій;
• кальцій;
• магній;
• залізо;
• натрій;
• марганець;
• мідь.

Таке поєднання корисних речовин, аскорбінової кислоти, ефірних масел і антиоксидантів робить фрукт дуже корисним для збільшення опірності всього організму і боротьби з авітамінозом.

Користь і шкода цитруса Памела

В середньому плід містить близько 32 кКал на сто грамів м`якоті. Саме з цієї причини його активно використовують люди, які стежать за своєю вагою і хочуть схуднути. А ось цукати помело мають калорійність в межах 83-87 кКал. Проте, плід користується популярністю, як в свіжому вигляді, так і у вигляді смачних цукатів. При цьому всі корисні властивості в цукати помело зберігаються в повному обсязі.

Завдяки високому вмісту корисних речовин в м`якоті і шкірці плоду, його використовують в їжу для профілактики і лікування багатьох захворювань.

1. Фрукт допомагає нормалізувати серцеву діяльність, а також артеріальний тиск.
2. Захищає від утворення тромбів в судинах.
3. Відновлює життєву енергію, піднімає настрій.
4. Допомагає протистояти раковим клітинам.
5. Має протизапальну і пом`якшувальну дію.
6. Допомагає поліпшити увагу і концентрацію.
7. Корисний при кашлі, астмі, набряках і отруєннях.

Східна медицина рекомендує соковитий плід в якості гарного натурального засобу, здатного впоратися з розладами шлунка. Він також допомагає швидше відновлюватися при переломах кісток і інших травмах опорно-рухового апарату. Ці властивості пояснюються високим вмістом корисних вітамінів, зокрема, кальцію.

Шкоди від плоду практично немає. Звичайно, якщо у людини є індивідуальна непереносимість цитрусових, тоді від вживання помело в їжу слід відмовитися. Потрібно бути обережними і людям з виразкою шлунка, запаленням дванадцятипалої кишки і гастритом. Через що пом`якшує дії плода, особливо, його білих перетинок вживання великої кількості може призвести до розладу шлунка і занадто активній роботі кишечника.

Корисні властивості Памела для вагітних

У період вагітності, коли більшість лікарських препаратів протипоказані, доводиться коригувати своє здоров`я за допомогою натуральних засобів. Так, наприклад, фрукт помело, корисні властивості якого досить великі, зможе стати справжнім порятунком в період простудних захворювань. Завдяки аскорбінової кислоти збільшується імунітет і підвищується стійкість до стресів. Зміст фосфору і кальцію зміцнює зуби і кістки майбутньої мами і впливає на розвиток кісткової системи плода. Однак, вживання плоду має бути дозованим, щоб мінімізувати ймовірність прояву алергічної реакції.

Відео: Фрукт памела, як чистити

Відео: Healthy Food