Чим корисний грейпфрут?

Багато хто може здивуватися, дізнавшись про те, що грейпфрут на мові ботаніки звучить як «Citrus paeadisi» тобто «райський цитрус». Таку назву цей екзотичний плід отримав завдяки спорідненості з апельсином. Природа постаралась схрестити помаранчевий цитрус з помело, і вийшов чудовий гібрид, в якому поєдналися безліч різних вітамінів.

Про корисні властивості грейпфрута знають багато, хто любить потримати дієту, скинути пару зайвих кілограмів або просто поліпшити своє здоров`я. Крім слідкувати-кислого смаку з легкою гіркуватістю, грейпфрут володіє надзвичайно корисними властивостями, як для жінок, так і для чоловіків. Чим же цей плід заслужив любов людей у всьому світі, ми зараз детально обговоримо.

Чи корисний грейпфрут для схуднення чоловіків і жінок?

Представники нашої сильної половини людства, як і вся прекрасна його частина, теж хочуть виглядати підтягнуто, мати V-образну фігуру, широкі, масивні плечі і пружний живіт. Природно, без додаткових вправ і правильного харчування тут не обійтися. Тому, чоловіки теж часто використовують корисні властивості грейпфрута для схуднення, спалювання непотрібного жиру і підтримки себе у відмінній формі.

В першу чергу, слід знати, що в цьому фрукті міститься вкрай велика кількість вітаміну С і аскорбінової кислоти, вони сприяють зміцненню нашого імунітету і нормалізують роботу серцево-судинної системи. Завдяки вітаміну Д і РР з організму «йдуть» все шкідливі речовини, а пектин і лікопен виводять шлаки і токсини. Тому, незважаючи на статеві відмінності людей, після вживання цього екзотичного фрукта чоловіки, як і жінки, можуть похвалитися нормальним обміном речовин і відмінною роботою травного тракту.

Дуже часто виникає питання: що в грейпфруті найкорисніше? Адже мало хто любить, є гіркий плівку між часточками, і вже тим більше ніхто не їсть шкірку плоду. Ну, з останнім все зрозуміло, м`якоть і соки з неї п`ють все. Але чим дійсно корисний грейпфрут для чоловіків і жінок, так це нарингин, що міститься в перегородках між часточками. Саме ця речовина є активним жиросжигателем, тому, якщо ви поставили собі за мету схуднути, то плівки, що обволікають часточки потрібно їсти обов`язково.

Незамінним є нарингин і в боротьбі з цукровим діабетом. Він руйнує жирні кислоти, нормалізує вуглеводний обмін і підвищує чутливість тканин до інсуліну. Таким чином, вживаючи «райський цитрус», діабетики забезпечують собі здоров`я всіх органів і прискорюють дію інсуліну.

Як застосовувати грейпфрут для ефективного схуднення?

Почнемо з того, що в залежності від кольору м`якоті: білий, червоний і рожевий, залежить і якість фрукта. Так, червоний вважається найціннішим видом «райського цитруса» і практично завжди включений в раціон здорового харчування. До того ж він самий низькокалорійний фрукт, і для бажаючих схуднути є просто знахідкою.

Грейпфрутовий сік, за своїми властивостями дуже схожий на лимонний, а багатий вітамінний склад просто дивує своєю різноманітністю. Його корисно пити при захворюваннях жовчного міхура, печінки, нирок, кишечника і допомагає позбутися від метеоризму. Фахівці рекомендують вживати грейпфрутовий сік навіть після операцій, складних захворювань і при нервовому виснаженні.

Чим ще корисний і багатий грейпфрут крім м`якоті і соку, це - ефірну олію. Його вживають в основному жінки з жирною шкірою, щоб надати кожному покрову матовості, звузити пори і призупинити виділення сала.

Ефірна олія грейпфрута вважається прекрасним засобом в боротьбі з целюлітом. Якщо додати кілька крапель в крем і масажувати їм найпроблемніші місця то після таких регулярних процедур, можна отримати підтягнуту і оновлену шкіру.

Відео: Цитрусові: грейпфрут; Користь грейпфрутів для здоров`я і його властивості

Відео: Підступний грейпфрут. Їсти чи не їсти?

Відео: ГРЕЙПФРУТ. КОРИСТЬ, ШКОДА!

Відео: Продукт тижні грейпфрут