Чим корисний кисіль?

Чим корисний кисіль для здоров`я відомо вже величезна кількість часу. Ще наші предки пили цей напій під час різних захворювань. З кожним роком з`являлися нові рецепти, які ще більше збільшували його користь.

Чи корисний кисіль при схудненні?

До складу цього напою входить велика кількість незамінних для організму амінокислот, вітамінів і мінералів, які забезпечують його властивості:

Є в киселі холін, який бере участь у відновленні жирового обміну, а ще він нормалізує рівень холестерину в крові.
До складу напою входить метіонін, що збільшує швидкість протікання обмінних процесів в організмі, покращує діяльність підшлункової залози.
Корисний кисіль ще й змістом лецитину, який розщеплює і виводить з організму «поганий» холестерин.

Чим корисний вівсяний кисіль?

Напій, приготовлений з вівса, вважається найкориснішим для організму, так як в його склад входить максимальну кількість вітамінів. Доведено, що після вживання киселю протягом 2-х місяців можна поліпшити здоров`я. До складу вівсяного киселю входить клітковина, яка очищає кишечник від продуктів розпаду і сприяє схудненню.

Чим корисний кисіль з вівса для шлунка:

очищає і обволікає слизову;
нормалізує мікрофлору кишечника;
знижує ризик виникнення запальних процесів;
покращує процес всмоктування корисних речовин;
відбувається очищення і послаблення товстого кишечника.

Сподіваємося, у вас не залишилося сумнівів, шкідливий або корисний кисіль, залишилося навчитися правильно його готувати.

варіант №1

Складові:

геркулес - 100 г;
неочищений овес - 200 г;
кефір - 1 ст.

приготування

З`єднайте всі інгредієнти в скляній банці і залиште їх настоюватися протягом доби. Потім рідину процідити, з`єднайте з 1,5 л води і проваріть до закипання.

варіант №2

Складові:

очищений овес - 1 ст .;
вода - 2 ст .;
нежирне молоко - 1 ст.

приготування

Овес подрібніть в порошок за допомогою кавомолки і змішайте з молоком і водою. Суміш ретельно перемішайте, доведіть до кипіння і дайте настоятися під кришкою протягом 20 хв.

Вживати такі напої рекомендується в якості сніданку або вечері. чим корисний вівсяний кисіль В обід ви можете з`їсти шматочок відвареної курячої грудки і салат з овочів.

Кисіль з гречки

Напій допоможе очистити кишечник, нормалізувати рівень холестерину в крові і позбутися від зайвої ваги.

Складові:

гречка - 4 ст. ложки-оливкова олія - 1 ст. ложка.

приготування

Крупу потрібно подрібнити на кавомолці до стану борошна, змішати зі склянкою води і гарненько перемішати. Потім рідину поступово додати в 1 л окропу і залишити варитися на мінімальному вогні протягом 10 хв. В кінці додайте масло і перемішайте. Вживайте напій 2 рази в день по 120 мл за півгодини до їди.