Які вітаміни містяться в вишні?

Вишня є рослина, плоди якого мають колосальну кількість вітамінів і мінералів. Цілющі властивості вишні були відомі ще в давнину. Причому вітамінізованим коктейлем служить не тільки сам плід, а й кора дерева. Які саме вітаміни містяться в вишні, постараємося з`ясувати далі.

Якими вітамінами багата вишня?

Вживання вишні в їжу задовольняє практично всі потреби організму людини в денній нормі вітамінів і мінералів. Крім того вишня є низькокалорійним продуктом. 100 г кислої ягоди містить в собі не більше 50 кКал.

Вітаміни, що містяться в вишні:

• В;
• В 1;
• В 2;
• О 9;
• Е;
• С;
• А;
• H;
• РР.

Які мікроелементи містить вишня?

Вміст мікроелементів в цій ягоді робить її корисною і рекомендованої до вживання дієтологами і лікарями:

• цинк;
• фтор;
• мідь;
• кобальт;
• йод;
• залізо;
• натрій;
• кальцій;
• магній.

Вміст корисних речовин у вишні:

• вода;
• жири;
• вуглеводи;
• глюкоза;
• клітковина;
• пектин;
• органічні кислоти.

Які вітаміни знаходяться в вишні, і як вони впливають на організм людини?

вітамін В, який в надлишку знаходиться в вишні, сприяє нормалізації обміну речовин і більш швидкому засвоєнню їжі. Завдяки вітаміну В, їжа швидше трансформується в енергію. Вітамін В цілюще впливає на волосся і нігті, сприятливо впливає на нервову систему.

Міцні кістки і зуби - це заслуга вітаміну С. Так само вітамін бере активну участь у створенні та відновленні судин і зв`язок. Вітамін С відомий в боротьбі з раковими пухлинами. Він зупиняє згубний вплив вільних радикалів на організм.

Вітамін А робить імунну систему більш стійкою до зовнішніх подразників. Він сприяє відновленню зору, бере участь у створенні кров`яних тілець організму.

Вітамін Е зміцнює імунітет, сприяє засвоєнню їжі і уповільнює процеси старіння.

Які вітаміни містяться в листі і кісточках вишні?

Листя вишні рідко використовують в якості їжі, проте це не означає, що вони наділені меншою кількістю вітамінів. З листя вишні часто роблять настій і чай, які сприятливо впливають на людей страждають на гіпертонію та інфекційними захворюваннями. Чай з листя буде особливо корисний дівчатам, які відчувають біль під час менструації.

Кісточки вишні можуть надавати позитивний ефект на організм тільки в тому випадку, якщо вони пройшли термічну обробку. Проварені кісточки лікують легеневі захворювання і кишкові розлади. При подагрі використовують мазь з кісточок вишень.

Відео: Цілющі ягоди!

Відео: ВІШНЯ.ВІШНЯ У ВЛАСНОМУ СОКУ. Закупорки в ЗИМУ.