Як схуднути швидко і легко?

У житті завжди доводиться вибирати. Схуднення - не виняток, бо способу, як схуднути легко, швидко, і головне, назавжди не існує. По крайней мере, слово «швидко» тут явно зайве ...

Найлегший спосіб схуднути

У країні просунутого схуднення і найвищого рівня ожиріння - Сполучених Штатах Америки, знову відкрили світу найлегший спосіб схуднути. Чи не турбуйтеся, це не диво-пігулка, яка вмить позбавить всього і, за ті ж гроші, нешкідливо. Це банальна вода. Вчені підтвердили, що люди, виспівує перед їжею 1-2 склянки води, їдять, в результаті, менше. І крім того, тим, хто сидить на дієті, вода також допомагає активніше позбавлятися від ваги. Причина такого надприродного ефекту у виведенні продуктів розпаду - і жири, і білки, і вуглеводи, розщеплюючи, утворюють токсини, які комусь потрібно вивести. А процес виведення в нашому організмі проходить виключно у водному середовищі.

Отже, рада №1 - 2 літри води в день!

Тривалий, але вірний спосіб схуднути

Тим часом, на питання як схуднути легко і просто є відповідь. Однак він не сподобатися тим, у кого часу на схуднення позарез.Вам слід поступово і непомітно для людського ока зменшувати свої порції.

Це можна провести, зменшивши розмір своєї тарілки, тільки не різко і відразу - а повільно.

Раз чи два рази на місяць міняйте свою персональну тарілку буквально на сантиметр меншу. Самі того не помічаючи ви станете їсти менше, а це не може не відбитися на вашій фігурі, бо перша причина надмірної ваги - ненажерливість.

Ще один легкий способи схуднути - Це навчитися їсти повільно і розмірено. У цьому вам допоможуть чайні ложки і ліва рука (якщо ви лівша - права). Столову ложку міняємо на чайну і їмо виключно незвичній рукою. Спочатку у вас не буде виходити, вас все буде дратувати, але, не здавайтеся, саме найлегший спосіб схуднути це і допоможе вам задовольнятися меншою кількістю їжі. Ми ж не пропонуємо вас відразу взятися за китайські палички!

надмірності шкодять

Найправильніший спосіб схуднення - це виключення тих продуктів, які призводять до набору ваги, причому раз і назавжди. Лікуємо НЕ симптоматику, а першопричину. Ви прекрасно знаєте, які продукти не слід вживати, а також знаєте, що саме їх ви чомусь і любите найбільше. Чіпси, фаст-фуд, солодке - це їжа-паразит, чим більше ми її їмо, тим більше ми її хочемо. Не попадайтеся на гачок харчової залежності.