Лимонна вода для схуднення

Корисні властивості лимона відомі з глибокої давнини. Можна знайти дуже багато посилань на цей золотий в прямому і переносному сенсі фрукт ще в античній Греції. Походження цього виду цитрусових туманно - ймовірно плід прийшов з Китаю з його «прітібетскіх» районів, де спекотне літо і помірно холодна зима, так як для хорошої якості потрібно, щоб його злегка прихопив заморозок. Велика кількість вітамінів і добре зберігання (це вам не полуниця!) зробили лимон іншому мореплавців і мандрівників, що оберігають від страшного ворога - цинги.

Основна цінність лимона це, звичайно, вітамін С. Але не тільки їм багатий лимон - високий вміст калію зміцнює серцевий м`яз, нервову систему, стимулює роботу мозку, кальцій зміцнює кістки, зуби, нігті, а магній покращує склад крові. Лимон - прекрасний антиоксидант, сприяє підвищенню імунітету і виводить шкідливі речовини з організму, сприяє схудненню.

Начебто їж і насолоджуйся! Та ось невдача - кислий ...

Лимонна вода для схуднення

Один з популярних способів вживання цього фрукта для зниження ваги - це худнути з лимонною водою.

А зараз ми поділимося з вами найпростішим способом, як зробити лимонну воду. Навіть якщо у вас немає соковижималки, немає нічого простішого в тому, як вичавити лимон в теплу кип`ячену воду і розмішати. Бажано з цедрою. Спробуйте на смак, і якщо вийшло кислувато можна додати води і трохи цукру.

Британський дієтолог Тереза Чонг в своїй книзі «Дієта на лимонному соці» вважає, що пари склянок лимонної води в день достатньо для схуднення і позбавлення від зайвих жирів і допоможе скинути зайві кілограми. В іншому просто дотримуватися здорового харчування. Як бачите, все просто і дуже доступно. До речі, дотримуючись, так званої, дієти на лимонної воді, не рекомендується класти в неї лід (як би не було жарко), так як це завадить засвоюваності.

Ця дієта універсальна і підходить для будь-якого віку. Однак, необхідно зробити застереження, що для людей з підвищеною кислотністю і проблемами шлунково-кишкового тракту про рецепт лимонної води для схуднення можна забути, а то замість схуднення, можна обзавестися гострим шлунково-кишкового тракту захворюванням, або загострити наявний арсенал. Тому, перш ніж починати худнути з лимонною водою проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо ж протипоказань немає, сміливо користуйтеся цією розумною і простий дієтою, при цьому намагайтеся себе привчити, частіше використовувати лимон в кулінарії. Наприклад, видавити лимонний сік на овочевий салат, блюдо з риби, а то і в суп, як це традиційно прийнято в грецькій кухні. Спробуйте - не пошкодуєте!

Відео: лимонна вода для схуднення рецепт