лимонна дієта

Лимонна діетаgt; відмінний засіб для очищення організму і для схуднення. Секрет дієти полягає в тому, що для схуднення застосовується лимон.

Властивості лимона виводити токсини і шлаки з організму доведені експертами після ряду проведених досліджень. Лимонна кислота, яка міститься в лимонах, сприяє виділенню шлункового соку і благотворно впливає на процес травлення і спалює жири, що і призводить до схуднення. Лимонну дієту не рекомендується використовувати людям з підвищеною кислотністю, щоб не нашкодити організму.

Дієта не пропонує спеціальне меню, але є обов`язкова умова: щодня необхідно випивати склянку лимонного напою натщесерце. Рецепт напою для схуднення: вичавити в склянку сік з одного лимона, і розбавити його кип`яченою водою. Частину, що залишилася лимонну шкірку можна використовувати для приготування різних страв. Натерши її на тертці, додайте невелику кількість в салати і супи, а лимонним соком можна полити, наприклад смажену рибу або курку. Для максимального ефекту від дієти необхідно просто є як багато більше лимонів, в будь-якому вигляді.

Дотримуючись лимонної дієти рекомендується вживати велику кількість овочів і фруктів, свіжих і у вигляді салатів. Намагайтеся не їсти червоне м`ясо, свинину чи яловичину, краще замінити його курячим. Слід утриматися від вживання продуктів, що містять прості вуглеводи такі як:

білий рис (замініть його нешліфованим),
білий хліб (можна вживати житній хліб і хліб з цілісної пшениці),
картопля,
кукурудзу,
містять цукор продукти.

Їсти необхідно кожні чотири години, не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу.

Лимонна дієта дуже багата вітамінами, і легко переноситься організмом.

лимонадний дієта

Під час лимонадної дієти можна не дотримуватися особливого меню, продукти дозволені ті ж, що і під час лимонної дієти, але тут необхідністю є пити лимонний сік в певній дозуванні.

Тривалість лимонадної дієти складає два тижні, за які необхідно пити лимонний сік, щодня підвищуючи його кількість. Нагадуємо, лимонний сік готується з соку одного вичавленого лимона на склянку теплої кип`яченої води.

У перший день потрібно випивати один стакан, в другій два, і так на шостий день, ви протягом дня випиваєте шість склянок лимонного соку. На сьомий день вам необхідно розбавити сік з трьох вижатих лимонів з трьома літрами води і додати ложку меду. Далі по спадаючій, восьмий день - шість склянок лимонного соку, а на тринадцятий ви випиваєте один стакан. На чотирнадцятий завершальний день лимонадної дієти випиваємо розчин з трьох лимонів і трьох літрів води з медом.

Лимонадний дієта за два тижні безболісно очистить ваш організм від шлаків, нормалізує обмін речовин і допоможе скинути зайву вагу.

Лимонно-медової дієта

Лимонно-медової дієта дозволяє скинути за два дні два кілограми зайвої ваги.

Цей вид лимонної дієти передбачає на два дні повна відмова від їжі, і вживання тільки одного лимонного напою. Рецепт лимонного напою для лимонно-медової дієти такий: змішати сік з 15 лимонів з 3 літрами негазованої води, можна, і додати 50 г меду. Енергетична цінність лимонного напою практично нульова, що допоможе організму витрачати необхідну енергію, використовуючи власні запаси. В результаті чого ви швидко схуднете.