Імбир, мед, лимон для схуднення

Сьогодні набули популярності напої, що містять в собі імбир і мед. Особливу славу вони завоювали серед тих, що худнуть. Які бажають мати тонку талію п`ють диво-напої протягом дня, адже вони володіють наймогутнішим жироспалюючим ефектом.

Імбир, лимон і мед - користь поєднання

У корені імбиру містяться вітаміни групи В, вітамін С, магній і калій, кальцій і мідь, фосфор, залізо, селен і марганець. Імбир зміцнює імунітет, знижує рівень холестерину, виводить з організму зайву воду і очищає шлунково-кишковий тракт.

Лимон також показаний до застосування. Він володіє жиросжигающими властивостями, прискорює обмін речовин і притуплює відчуття голоду. Містить в собі вітаміни А, В, С, Р, калій, мідь і цинк.

Мед допомагає боротися з депресією, є легким проносним засобом, підвищує стресостійкість, а також є ліками від простудних захворювань.

Дієта «імбир + лимон + мед» не приведе вас до блискавичного результату в плані схуднення, але допоможе вам позбавитися від зайвих сантиметрів надовго і без шкоди для здоров`я. Обов`язкова умова - регулярне вживання напою, в складі якого присутні ці інгредієнти. Він сприяє прискоренню обміну речовин і притуплює відчуття голоду.

Ми приготували кілька рецептів для тих, хто веде боротьбу з зайвою вагою, а також для тих, хто стежить за своїм здоров`ям.

Коктейль «Імбир-лимон-мед»

Складові:

• імбир - 100 г;
• вода - 300 мл;
• лимон - шт;
• мед - 2 ч.л.

приготування

Імбир протріть на тертці. Поставте воду на плиту, додайте перетертий корінь і доведіть до кипіння. В отриману рідину додайте сік половини лимона і пару ложечок меду. Вилийте отримане в термос і залиште на кілька годин. Рекомендується приймати за півгодини перед кожним прийомом їжі.

Смузі з імбиром

Складові:

• яблука - 2 шт;
• вода - 200 мл;
• кориця, імбир мелений за смаком.

приготування

Яблука очистіть від шкірки і насіння, поріжте на шматочки, додайте склянку води, трохи кориці і щіпку меленого імбиру. Всі подрібніть в блендері. Насолоджуйтесь отриманим коктейлем. При бажанні можна охолодити.

Не забувайте про те, що тільки лише вживання імбирних напоїв не призведе до довгоочікуваного результату. Як відомо, все працює в комплексі. Тому до чудо-напою для схуднення просто необхідно додати помірне фізичне навантаження, обмежити себе у вживанні солодкого і мучного, а також злегка скоротити кількість калорій, що вживаються в день.

Відео: схуднення імбир лимон мед

Відео: імбир лимон мед для схуднення