Чим корисна вода з лимоном?

Звичайно, ми знаємо, що вода з лимоном - це доступне і дієвий засіб для схуднення. Але чи так це і чи є «живі» приклади того, що метод працює. Насправді, ми зізнаємося вам в цьому відразу, від води з лимоном не худнуть, але і без води з лимоном схуднути складно.

Чим корисна вода з лимоном насправді?

Воді з лимоном навіть присвячується книга британського лікаря - Терези Чонг ( «Дієта на лимонному соці»). Книга написана для побутового читання, тому містить мало наукових даних, але зате оспівує оди такому схудненню.

Запам`ятайте, чим корисна вода з лимоном в першу чергу - змістом води. Ми страждаємо зневодненням, живучи при цьому не в пустелі. Ми замінюємо воду кавою, чаєм, соками та іншими не найкращими напоями. Воду з лимоном корисно пити тому що, вірячи в дієвість цього напою, ми привчаємо себе постійно пити.

Лимон, в даному випадку, є лише «смакової» добавкою, яка робить напій цікавіше.

Але крім всього цього, є ще і другорядна користь - це склад лимонного соку (другорядна, тому що не може бути нічого важливішого, ніж вода). Лимонний сік - це природний антиоксидант, адже в цьому цитрусі ми знайдемо два важливих вітаміну - С і А. Антиоксиданти позбавляють нас від вільних радикалів, які, накопичуючись, прискорюють процеси старіння, в тому числі, уповільнюють обмін речовин і допомагають нам накопичити вага.

Також дієта на воді з лимоном - це спосіб позбутися від проблем з кишечником. лимон - Джерело пектину, а ця речовина прискорює перистальтику кишечника, знижує рівень цукру в крові і тим самим, знижує і апетит.

Лимон покращує засвоєння білків, кальцію і заліза. Тому найкращий час для лимонного напою - це перед білковим прийомом піщі.Вместо того, щоб сумніватися, чи корисна вода з дієта на воді з лимоном лимоном, чи ні, краще приготуйте собі «забійний» сербський лимонад.

сербський лимонад

Складові:

лимон - 1 шт .;
вода - 1 стакан.

приготування

Розріжте лимон навпіл і вичавіть вручну сік з обох половинок, залийте склянкою води і випийте цей напій здоров`я (тим, хто не на дієті, дозволяється додати коричневий цукор). Пити цей лимонад потрібно строго через соломку.