користь лимона

Лимон є унікальним цитрус, який здатний допомогти і в питаннях краси, і в питаннях здоров`я, і навіть при схудненні. Це обумовлено його багатим вітамінним складом і масою корисних властивостей. З цієї статті ви дізнаєтеся, в чому полягає сила цього фрукта, і чи корисний лимон для схуднення.

користь лимона

До складу лимона входить велика кількість корисних компонентів: пектини, органічні кислоти, каротини, фітонциди, вітаміни груп В, С, Е і РР, а також бор, молібден, фтор, марганець, мідь, натрій, калій, кальцій, хлор і маса інших мінералів.

Саме тому лимон використовують при захворюваннях серця і шлунково-кишкового тракту, при сечокам`яній хворобі, при гіпертонії і авітоміноз. За допомогою регулярного вживання лимона можна істотно поліпшити обмін речовин, а також полегшити стан суглобів (при подагрі, наприклад) і навіть вилікувати ангіну.

Ефективний лимон і при головних болях, і при укусах комах, і навіть проти розшарування нігтів. Маючи в холодильнику лимон, ви зможете вирішити відразу безліч проблем.

Корисні властивості лимона при схудненні

Якщо розглядати лимон як засіб для схуднення, то тут велику роль грає не тільки його здатність зміцнювати організм і дарувати бадьорість, але і підсилювати обмін речовин. Саме за рахунок прискорення метаболізму можна істотно наблизити довгоочікувані результати!

Вважається, що головна перевага лимона - це здатність активувати вироблення гормону АКТГ, який необхідний для посиленого спалювання жирів. Однак для того, щоб організм почав його виробляти, потрібно вживати лимон разом з білками тваринного походження - рибою, м`ясом або яйцями.

Таким чином, для досягнення комплексного результату, рекомендується такий раціон:

Перед сніданком, натщесерце: стакан води з часточкою лимона.
Сніданок: пара яєць приготованих, чай з лимоном без цукру.
Перед обідом: стакан води з часточкою лимона.
Обід: порція легкого салату із заправкою з соку лимона, тарілка супу.
Полудень: чай з лимоном без цукру.
Вечеря: риба / кальмар / креветки з соком лимона і гарніром з зелені і овочів.
Перед сном: стакан води з часточкою лимона.

Знаючи, як лимон впливає на схуднення, важливо правильно його застосовувати і знати протипоказання. Він заборонений тим, хто страждає алергією на цитрусові, виразкою або гіперіцідной формою гастриту. В іншому випадку, ви ризикуєте погіршити свої проблеми зі здоров`ям.