Мед з горіхами - користь і шкода

Іноді так хочеться побалувати себе солодким ласощами і не варто відмовляти собі в цьому. Тільки десерт треба вибрати не просто смачний, але ще і корисний. Тоді ніякої шкоди від нього не буде, ні для здоров`я, ні для об`єму талії. Про користь і шкоду меду з горіхами написано вже чимало. Це поширений десерт, який часто можна побачити на столі в будь-якій сім`ї. Щоб зробити його максимально корисним, необхідно знати всього лише кілька правил його приготування, наприклад, використовувати тільки певний вид горіхів.

Користь меду з волоським горіхом

Звичайно, для приготування цих ласощів можна використовувати і арахіс, і навіть кешью. Але саме в поєднанні з волоським горіхом мед ставати не тільки надзвичайно смачним, але ще і корисним. Волоські горіхи містять багато поліненасичених кислот, які необхідні для організму, а мед у свою чергу додає в ці ласощі вітаміни.

Ці горіхи з медом приносять чимало користі для жінок і їх організму. Якщо дівчина регулярно вживає цей десерт, вона може не турбуватися про появу зморшок або втрати густоти волосся. Ці ласощі справжня вітамінна бомба, а поліненасичені кислоти виступають в ролі «будівельного матеріалу» для клітин шкіри, волосяних цибулин і кісток. Крім того, це прекрасний засіб профілактики не тільки простудних захворювань, але ще і різних «жіночих» недуг, наприклад, циститу або молочниці.

Також користь горіхів з медом полягає в тому, що при регулярному вживанні в їжу такого десерту можна практично назавжди забути про втому і поганий настрій. Ці ласощі є універсальним засобом для боротьби з ПМС і хронічним стресом. Кислоти і вітаміни, що містяться в ньому, дають організму заряд енергії і допомагають впоратися з поганим настроєм.

Таким чином, користь волоських горіхів з медом велика й простора, а от шкода від цього десерту може бути тільки один - збільшення об`єму талії, якщо постійно вживати його у великих кількостях. Все-таки, такі ласощі дуже калорійне, тому слід дотримуватися помірності і не з`їдати його в занадто великих кількостях. Вважається, що якщо вживати не більше 50 г цієї суміші в день, можна і поправити здоров`я, і наситити організм вітамінами, і не придбати зайвих кілограмів. У сезон застудних захворювань рекомендується збільшити вживання цих ласощів до 70 м

Відео: Як Зробити Горіхи в Меду