Горький шоколад - користь і шкода

Один з небагатьох дозволених під час схуднення десертів, який має ряд корисних властивостей, - гіркий шоколад. До головних переваг таких продуктів належить тонізуючий ефект, який допомагає впоратися з поганим настроєм. Десерт вже давно зарахований до списку антидепресантів.

Кращий гіркий шоколад це той, який виготовляють в Бельгії. Десерт там виробляють за старовинними рецептами і не використовують під час приготування штучних ароматизаторів і рослинних масел. До складу якісного шоколаду входить натуральне какао-масло і не менше 72% тертого какао.

Чим корисний гіркий шоколад?

Якісний десерт, приготований з натуральних інгредієнтів, має ряд властивостей:

1. Чорний шоколад нормалізує обмін речовин в організмі.
2. Корисний десерт має здатність знищувати вільні радикали.
3. При регулярному вживанні нормалізується рівень холестерину в крові.
4. Користь гіркого шоколаду для схуднення також полягає в низькому гликемическом індексі, що не викликає збільшення цукру в крові.
5. З огляду на високу калорійність, гіркий шоколад допомагає позбутися від почуття голоду, тому використовуйте його в якості перекусу.
6. У якісному шоколаді містяться вітаміни, позитивно позначається на діяльності всього організму.

Варто враховувати, що гіркий шоколад може принести не тільки користь, а й шкоду організму. Вживання десерту у великій кількості можна спровокувати появу алергії і навіть привести до ожиріння.

шоколадна дієта

Існує спеціальна методика схуднення, яка грунтується на вживанні гіркого шоколаду. Наприклад, ви можете влаштовувати для себе розвантажувальний день на цьому десерті. В такому випадку меню досить убоге і однакове: на сніданок, обід і вечерю потрібно з`їдати по 30 г шоколаду і випивати по чашці натуральної кави.

Існує також і тижнева дієта на гіркому шоколаді, меню якої ідентично розвантажувального дня. Дієтологи категорично проти такого схуднення, так як незбалансоване харчування може привести до різних захворювань. До того ж, після того, як ви повернетеся до звичайного раціону, швидше за все, кілограми повернуться назад і можливо в подвійній кількості.

Не рекомендується користуватися таким способом схуднення людям з цукровим діабетом, з алергічними реакціями, а також при наявності проблем з печінкою.

Відео: Шоколад. Користь і Шкода

Відео: ШОКОЛАД ШКОДУ І КОРИСТЬ | чим корисний гіркий шоколад, користь шоколаду, шкідливість шоколаду,

Відео: Шоколад шкода чи користь