Корисні властивості зеленого чаю

Якщо підходити до реклами хоч з мізерною часткою критики і здорового глузду, ви зрозумієте, що раз користь зеленого чаю так широко рекламується, значить, комусь це вигідно. На жаль, виробники ( «чайні» магнати Піднебесної) злегка перегинають палицю з понад користю східного напою. Корисні властивості зеленого чаю, безумовно, існують, але, як щодо шкоди, без якого не обходиться жодне ліки?

Почнемо ми, звичайно, з приємного та корисного.

Користь «зелених» чаювань

Дієтологи рекомендують випивати по 4-6 чашок зеленого чаю в день. Виявляється, тільки один цей факт здатний позбавити від 5 кг в місяць, і все це, не змінюючи раціон. Тут є одне «але». Перш ніж думати, чи сприяє зелений чай схудненню, спантеличте тим, щоб не просто випивати примусово, а замінювати цим напоєм всі інші види рідин (крім води, звичайно). Якщо ви замість газованої води з цукром і без, молока, чорного чаю, кави, соків будете пити зелений чай без цукру, ви дійсно втратите 5 кг за місяць.

Крім того, до корисних властивостях китайського зеленого чаю (адже, Китай - основний виробник цього напою) можна віднести посилення теплообміну. Тобто, температура тіла підвищується, а разом з нею і швидкість спалювання жирів. Також треба сказати слівце і про сечогінних властивостях, які позбавляють від набряків і здатності зеленого чаю знижувати рівень цукру в крові, а значить, і апетит.

Перерахуємо коротко, яка користь від зеленого чаю:

знижує рівень холестерину;
зупиняє розвиток тромбів;
робить судини еластичними;
знижує тиск;
захищає печінку від токсинів;
руйнує вільні радикали;
стимулює захисні функції організму;
бадьорить.

Печінка, нирки і зелений чай

Про користь зеленого чаю для печінки ми згадували вище - напій захищає наш природний фільтр від токсинів. Це вірно і легко підтверджується складом зеленого чаю - а саме, антиоксидантами, які борються зі старінням організму, покращують його регенерацію, підвищують захисні функції.

Однак більше, не завжди означає краще. Шанувальниці фітнесу та здорового способу життя твердо вирішують пити тільки зелений чай, бо він дуже корисний. У підсумку, більшість з них виявляється на прийомі у лікаря з каменями в нирках і печінці.

Причина в тому, що в зеленому чаї дуже багато поліфенолів. Саме вони і підсилюють теплообмін і сприяють схудненню, але вони ж і призводять до приймальні лікаря. Поліфеноли - антиоксиданти рослинного походження, накопичуються і отруюють організм, викликаючи зміни в тканинах печінки і нирок.

Вихід один - не пити більше парочки чашок чаю в день (які будуть дійсно корисними), і проблема вам не загрожує.

Зелений чай для краси

Зараз дуже модно приймати всілякі витяжки, екстракти, БАДи на основі зеленого чаю. При неконтрольованому прийомі таких добавок, ефект буде в точності як описано вище - камені в нирках і печінці.

Найбільш нешкідливим вважається застосування цілющого напою зовні, у вигляді ванн для оксамитової шкіри. Для цього 1 ч.л. чаю залити літром окропу і кип`ятити 10 хвилин. Вилити заварку в ванну і зануритися в «зелену» воду на 15 хвилин. Ваша шкіра стане набагато більш пружною вже з першого разу.

обережності

Зелений чай, як понад активний напій, протипоказаний годуючим матерям і вагітним, просто тому що його цілющі властивості можуть виявитися занадто потужними для вашого малюка.

Крім того, зелений чай містить кофеїн! При серцево-судинних захворюваннях його прийом потрібно виключити. Також з обережністю потрібно ставитися до нього і тим, у кого знижений тиск. Спочатку, споживайте не більше 1 чашки в день, адже не звиклий до його складу організм можна довести і до непритомності. Потім, настає звикання, і зелений чай вже не загрожує різко впав артеріальним тиском.