Як правильно пити зелений чай?

Це один з найпопулярніших напоїв, але щоб він дійсно приносив організму людини тільки користь, необхідно знати, як правильно пити зелений чай. В іншому випадку, напій перетвориться на щось несмачне, та ще й шкідливе.

Як правильно заварювати і пити зелений чай?

Для того щоб приготувати корисний і смачний напій потрібно зробити наступне:

Прогріти заварник, зроблений з глини або порцеляни. Саме ці матеріали добре тримають тепло, що дуже важливо при приготуванні напою.
Взяти м`яку воду (добре підійде бутильована), і нагріти її до 95 градусів за шкалою Цельсія.
Насипати в чайник для заварювання чай, з розрахунку 1 ч.л. листя на 1 ст. води і залити його окропом.
Дати напою настоятися протягом 3-5 хвилин.

Тепер давайте поговоримо, як правильно пити чай. По-перше, його можна вживати тільки свіжим, через 1-2 години напій втрачає всі свої корисні властивості. По-друге, його не варто пити перед сном, оптимальний час для вживання даного напою це ранок і середина дня, кофеїну в зеленому чаї міститься чимало.

Як правильно пити зелений чай для схуднення?

Щоб схуднути, рекомендують, як пити зелений чай, так і використовувати його в якості інгредієнта для приготування противоотечной ванни. В якості напою цей чай необхідно вжити за 20-30 хвилин до прийому їжі, заварити його слід так, як написано вище. При бажанні можна додати в чашку 1 ч. Л. натурального меду, це допоможе наситити організм вітамінами і знизить почуття голоду. Допускається пити цей чай не більше 5-6 чашок в день.

Для приготування ванни заваріть чай, і 1 л. напою вилийте в ванну. Приймати водні процедури можна протягом 20 хвилин, температура рідини при цьому повинна бути комфортною, занадто гаряча ванна погано відіб`ється на роботі серця.