Помідори для схуднення

Влітку один з найдоступніших і швидких способів схуднути - є помідори і огірки. Ці сезонні овочі містять в собі: вітамін С, клітковину, білки, фруктозу, глюкозу і багато інших корисних речовин.

Помідори для схуднення дотримується безліч жінок протягом довгого часу і вони досить задоволені результатом. Доведено, що томати добре впливають на гальмування процесу старіння організму і надають профілактичну дію серцево-судинних захворювань. Вони, без сумніву, відмінно підходять для використання в дієтах. Схуднути на помідорах можна за 2 тижні до 5 кг.

Зразкове меню

сніданок: Скибочка житнього хліба, нежирний сир, стакан (бажано тільки що вичавленого) томатного соку.

обід: Відварений рис або, стакан томатного соку, шматочок житнього хліба, фрукти на десерт.

вечеря: Варена нежирна риба, стакан томатного соку, відварений рис.

Огірки і помідори для схуднення ще більш ефективні, ніж поодинці. огірки виступають помічниками помідорів в боротьбі із зайвою вагою і оздоровленням організму. Огірки багаті вітаміном C, B1, B2, PP і великою кількістю мінеральних солей.

Огірковий сік допомагає вивести з організму накопичені отруйні речовини і шлаки. Ці овочі містять так само калій, який дозволяє вивести з організму зайву воду, тим самим, допомагаючи позбутися від зайвої ваги. Схуднути за допомогою салату з огірків і помідорів без солі досить просто.

Складові:

огірки - 2-3 шт .;
помідори - 3шт .;
рослинне масло - 1 ст. ложка.

приготування

Потрібно тільки нарізати кубиками огірки, помідори і додати німого рослинного масла, такий салат солити не потрібно. Замініть сніданок обід або вечерю на таке блюдо, і стан вашого здоров`я обов`язково покращитися.

Ще один спосіб схуднути, змішуючи два дієтичних продукту - гречку і помідори, став популярним серед жінок.

Складові:

помідори - 2-3 шт .;

ріпчаста цибуля - 1 шт .;
гречка - 1 склянка;
петрушка - за смаком;
рослинне масло - 1 ст. ложка;
сіль за смаком.

приготування

Помідори обдати окропом, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Додати до них дрібно-нарізану петрушку, посолити. Нарізати дрібними шматочками цибулю і пропассеровать його на рослинному маслі. Зварену гречку викласти на сковороду з цибулею і трохи обсмажити. Зверху викласти помідори із зеленню і залишити на 10 хвилин, після чого страва готова до вживання.