Продукти для швидкого схуднення, що спалюють жири

продукти для швидкого схуднення спалюють жири

Стрімкий ритм життя в сучасних мегаполісах змушує городян піклуватися про свій зовнішній вигляд. Харчування в кафе і ресторанах швидкого харчування, сидяча робота, малорухливий спосіб життя, харчування магазинними напівфабрикатами будинку, перекушування на бігу - негативно позначаються на тому, як згодом люди починають виглядати. Ось тут і виникають питання про те, які продукти спалюють жири в організмі людини. Отже, чим же можна себе побалувати без особливої шкоди для власної фігури?

Перш, ніж отримати бажаний список продуктів, які спалюють жири в організмі, необхідно знати, що цей спосіб зниження ваги буде працювати тільки в комплексі з фізичними навантаженнями. Наприклад, одним з таких продуктів є грейпфрут. Неможливо сидіти перед телевізором, мріючи про ідеальну фігуру, і харчуватися тільки цим цитрусовим. Так можна нанести тільки шкоду власним шлунку.

Які продукти допомагають спалювати жир?

Кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру (Сметана, сир, кефір) будуть стимулювати організм для активної переробки жирів, споживаних з іншою їжею. У цих продуктах міститься велика кількість молочного протеїну, який блокує нові жири, що надходять в організм. До цієї групи продуктів, що спалюють жири для швидкого схуднення, можна віднести і натуральний йогурт. Його потрібно готувати вдома, а не купувати в магазині. Готовий йогурт, що складається з консервантів, цукру і його замінників і ароматизаторів, ніяк не допоможе придбати струнке і підтягнуте тіло.
імбир, який містить велику кількість ефірних масел, викликає активний приплив крові до шлунка. А це, в свою чергу, підвищує ступінь засвоєння їжі. Фахівці попереджають: зловживати імбиром не варто, може виникнути харчова алергія.
Гострі спеції: хрін і гірчиця. Ці продукти, що спалюють жири, для досягнення ефекту швидкого схуднення, працюють точно так же, як і імбир. Кров, активно приливає до шлунка, стимулює повне переварювання в ньому їжі. З особливою обережністю хрін і гірчицю слід вживати людям, що страждають на гастрит або виразку шлунка.

Які продукти спалюють жир на животі?

Дієтологи рекомендують вживати в їжу велику кількість овочів. Особливо виділяють капусту і огірки. На відміну від інших овочів, капуста містить в собі величезну кількість мікроелементів. Білокачанна сприяє виведенню шлаків, але її категорично протипоказано вживати хворим на виразку шлунку. Відмінною альтернативою в цьому випадку стане пекінська капуста. Брокколі і цвітна капуста нормалізують гормональний фон жінки. Всі страви з капусти рекомендується заправляти оливковою олією або сметаною з натуральними спеціями.

Огірки рекомендується вживати в період їх природного дозрівання, тобто влітку. Максимальну користь принесуть невеликі, щільні огірочки. В їх шкірці містяться мікроелементи, що володіють прекрасними сечогінні властивості. Цей ефект дуже важливий при правильному зниженні ваги.

Крім овочів для зниження ваги потрібно вживати і корисні напої. Перш за все, це зелений чай. Антиоксиданти, що містяться у величезній кількості, в цьому напої нормалізують обмін речовин і надають на організм профілактичне протиракову дію. Не рекомендується вживати зелений чай перед сном, так як в ньому багато кофеїну. Чудодійним коктейлем для спалювання жирів на животі є ранкова чашка зеленого чаю з корицею і медом!

Говорячи про те, яка ще їжа спалює жир на животі, не можна не згадати і ягоди. Наприклад, малина багата фруктовими ензимами, які прискорюють розщеплення жирів, а також відмінно замінює десерти.