жіноча хода

Навчитися красиво, а головне, правильно ходити - це мало не першорядне завдання для будь-якої дівчини, адже саме це, найчастіше, виділяє її із загальної юрби, привертаючи увагу. Хода дівчини повинна бути м`якою, що не стрибає, без різких рухів і викликати відчуття впевненості в собі.

Правильна хода для дівчат

Для розуміння того, як же домогтися правильної ходи, існує кілька порад. Почнемо з верхньої частини тіла. Особливо ця рада актуальна для високих дівчат, адже саме їм найскладніше тримати спину і плечі не сутулими. Хребет - це основний центр, який підтримує всі внутрішні органи і м`язи, тому правильне його положення в площині обумовлює нашу ходу. Сутулість плечі, створюється ефект закритості тіла, як ніби ви прагнете впасти носом в підлогу.

Порушується природний вигин хребта і хода стає неправильною. Максимально підніміть плечі вгору, зведіть лопатки і опустіть плечі. Зафіксуйте на мить і відстежити це положення.

Основні помилки, які допускають дівчата під час ходьби:

човгання ногами;
виляння стегнами - робить ходу дуже розмашисто, а образ - вульгарним;
підстрибування під час ходи - виглядає смішно і безглуздо;
розмахування руками;
опущений підборіддя;
ходьба на напівзігнутих ногах або надто прямих;
занадто широкі кроки.

Пройдіться перед дзеркалом і поспостерігайте за собою - чи присутні перераховані вище помилки в вашій ході. Якщо так, то починайте ходити правильно, тренуйтеся і постійно стежте за своїм тілом.

Правила правильної ходи:

спина повинна бути рівною, але не напруженою, щоб не створювалося враження, що дівчина проковтнула кол;
голова не висувається вперед і не відхиляється назад, а рівно продовжує лінію хребта;
живіт повинен бути підтягнутим, а в цьому вам допоможуть м`язи преса;
стежити за ступнями - хода не повинна бути клишоногий, тому ставте шкарпетки трохи нарізно при кроці;
правильно підібрана, а головне - зручне взуття.

Як вже говорилося вище дуже важливим пунктом є правильно підібране взуття. Як зрозуміти, яка висота каблука ідеальна саме для вас? Для цього вам знадобиться помічник. Встаньте навшпиньки, мимоволі, не замислюючись. Лінійкою заміряйте вийшло відстань від підлоги і до п`яти. Проробіть так ще 3 рази. Візьміть середнє арифметичне значення цих величин і отримаєте ідеальну висоту каблука. Повірте, носячи взуття саме з вашої висотою каблука, ви автоматично стаєте дівчиною з красивою, а головне правильної ходою.