Весняна дієта для схуднення: меню, відгуки, результати

ВЕсень дієти не довготривалі. Вони дозволяють скинути пару кілограм за кілька днів. А це дуже важливо, тому що з приходом весни ми нерідко виявляємо, що не можемо влізти в свої улюблені джинси. А для того, щоб купити нові, не завжди вистачає коштів. Саме тому набагато простіше і корисніше зайнятися своїм тілом, ніж зміною гардероба.

Одним з швидких і ефективних способів зниження ваги є так звана чотириденна «помаранчева дієта». Основу її складають фрукти і овочі жовтого і помаранчевого кольорів.

Меню

Перший день

сніданок: два зварених круто яйця, апельсин, жовте яблуко або груша, несолодкий кави.

обід: овочевий салат з жовтого перцю і жовтих помідорів або вісім плодів чорносливу.

вечеря: мандарин (апельсин або жовте яблуко), стакан кефіру низької калорійності.

Другий день

сніданок: шматок сиру або пачка нежирного сиру, несолодкий кави.

обід: мандарин або апельсин, омлет або яєчня з двох яєць.

вечеря: апельсин (жовта груша або яблуко), стакан кефіру низької жирності.

Третій день

сніданок: чашка міцного чаю з цукром.

обід: овочевий салат з жовтих помідорів, перців і огірків, невеликий шматок сиру, жовте яблуко.

вечеря: стакан нежирного молока або кефіру.

Четвертий день

сніданок: тарілка вівсяної каші з фруктами, круте яйце.

обід: шматок вареної риби (300гр.), жовтий помідор, огірок.

вечеря: два будь-яких фрукта помаранчевого кольору: апельсин, мандарин, хурма, грейпфрут, м`якоть манго або папайї.

результати

Помаранчева дієта триває 4 дні. В результаті неї, за цей час можна скинути 2-3 кілограми. Потім слід зробити дводенну перерву. У перерві бажано харчуватися супами і салатами. Таким чином, за 10 днів дієти ви можете розлучитися з 5 кілограмами.

Відгуки

«Помаранчева дієта» є нетрадиційним винаходом дієтології. Але, не дивлячись на це, вона набула широкого поширення навіть серед зірок Голлівуду. Деякі особистості використовують її в якості розвантажувальних днів і для поліпшення самопочуття. З відомих особистостей це Сара Мішель Геллар і Демі Мур.

Працездатність цієї дієти не доведена. Але психологи запевняють, що помаранчевий колір сприятливо діє на самопочуття людини і його настрій. Вона допомагає прогнати нудьгу, вітамінізує організм і поліпшує стан шлунка і травної системи в цілому.

Відео: Гречана дієта для схуднення. Правильне харчування для дівчат. Як правильно харчуватися при схудненні

Відео: ЯК Я схудла! Буч дієта. Підсумок 4 тижні. Мої результати!

Відео: Дієта Маггі Відгуки, меню, фото і результати