Дуже ефективна дієта

Людський організм індивідуальний і однієї дуже ефективної дієти, яка б підійшла всім, немає. Але так як всі жінки користуються дієтами і діляться своїми результатами можна скласти так званий рейтинг варіантів схуднення, які реально дають хороший результат. Однією з таких популярних варіантів є дієта Протасова. Серед дуже ефективних дієт для схуднення вона займає одну з лідируючих позицій, так як крім схуднення ви зможете очистити свій організм, поліпшити стан шкіри і навіть отримати омолоджуючий ефект.

плюси

Дієта проходить легко завдяки різноманітності дозволених продуктів.
У продуктах міститься багато клітковини, яка надовго зберігає відчуття ситості.
Така дуже швидка і ефективна дієта допоможе вам позбутися відчуття тяжкості, поліпшити швидкість обмінних процесів, а також підвищить тонус всього організму.

Приклад меню дуже ефективної дієти на тиждень

Дана дієта тривати протягом 5-ти тижнів, за цей час ви зможете втратити кілька зайвих кілограмів без шкоди для здоров`я.

На першому тижні дозволяється:

Перші 5 днів: салат з овочів, нежирну сметану, яблука, апельсини, сир. Решту 2 дня можна їсти те ж саме, плюс 2 варені яйця.

На другому тижні дозволяється: теж меню, тільки додайте склянку кефіру.

На третє тижня дозволяється: додайте невелику кількість м`яса і птиці. До кінця тижня необхідно зменшити кількість споживаних овочів і молока, замініть їх м`ясом. За раз їжте не більше 250 м

На четвертому тижні дозволяється: додаємо йогурт і невелика кількість продуктів, в яких міститься цукор. Пити можна чай, сік або ж морс.

На п`ятому тижні дозволяється: з ранку їсти фрукти, в обід овочі і м`ясо, а на вечерю рибу.

Виходити з дієти необхідно поступово, щоб організм звик до нових продуктів.