дієта Ангела

Дієта Ангела або як її ще називають, ангельська дієта? розрахована на два тижні. З них 13 днів ви повинні дотримуватися запропонованого меню дієти Ангела, а на чотирнадцятий можна їсти будь-які продукти, але в обмеженій кількості, тобто, ні в якому разі не переїду.

За час дієти можна скинути від 7 до 8 кілограм, строго дотримуючись рекомендованого меню. Ці цифри можуть трохи коливатися, так як ступінь схуднення залежить від індивідуальних особливостей організму і його вихідного стану.

Дієта Ангела має свої переваги і особливості:

вона ідеально підходить людям, які не снідають вранці.
дотримання ангельської дієти сприяє зміні обміну речовин, в результаті чого ви можете не набирати зайву вагу протягом довго часу.
обов`язковими умовами є масаж і регулярна зарядка.

Меню дієти Ангела

дні	сніданок	обід	вечеря
1.	Чорна кава без цукру, сухар	2 відварених яйця, салат із зелених овочів, помідор	Порція смаженої біфштекса
2.	Чорна кава без цукру, сухар	Порція смаженої біфштекса з зеленим салатом, помідор	Порція овочевого супу
3.	Чорна кава без цукру, сухар	Порція смаженої біфштекса з зеленим салатом	2 відварених яйця, шинка (50г)
4.	Чорна кава без цукру, сухар	Відварене яйце, одна морква, твердий сир (50г)	Салат зі свіжих фруктів, кефір (250г)
5.	Салат з моркви з лимоном	Порція смаженої риби, помідор	Порція смаженої біфштекса з зеленим салатом
6.	Чорна кава без цукру, сухар	Порція смаженої курчати, зелений салат	Порція смаженої біфштекса з зеленим салатом
7.	Чорний або зелений чай без цукру	Порція печеного свинячого м`яса, зелений салат	Порція курячого бульйону

Меню наступних шести днів дієти Ангела таке ж, але порядок днів можна змінити, а на сьомий день ви можете їсти все, але розумних кількостях.

Біфштекс рекомендується смажити в невеликій кількості рослинного масла, зелений салат краще заправити оливковою олією або лимонним соком.

Під час дієти рекомендується пити мінеральну негазовану воду. Запивати їжу забороняється, пити можна або за півгодини до їжі, або через годину після їжі.