Дієта Алли Пугачової

Багато людей прагнуть звертатися до перевірених способів схуднення, ефективність яких вже доведена. Ймовірно, саме з цієї причини такої популярності набув дієта Алли Пугачової, в ефективності якої ніхто навіть не подумає сумніватися. Примадонна вітчизняної естради - особа публічна, і ми легко можемо спостерігати, як в різний час змінюється її вага. До речі, дієта для схуднення від Пугачової не одна, їх існує кілька. Співачка використовувала їх в різних випадках в залежності від ситуації.

На якій дієті схудла Пугачова?

Вважається, що примадонна особисто розробляла раціон всіх своїх дієт. Однією з популярних дієт, на якій схудла Пугачова, є звичайна низькокалорійна дієта, якої можна дотримуватися не більше 4-5 днів поспіль. Ви зможете схуднути на ній на 3-5 кг за цей короткий термін, якщо у вас велика кількість зайвої ваги.

Така робоча дієта від Алли Пугачової нерідко іменується «трав`яний дієтою». Вона дозволить швидко прибрати зайву вагу перед урочистим заходом, корпоративів, виступом, проте такий спосіб не гарантує довгострокове схуднення, і вага найімовірніше повернеться після того, як раціон стане звичайним.

Отже, трав`яна дієта Пугачової змушує нас, перш за все, звернутися до такого корисного і доступного продукту, як кефір, краще всього 1% жирності або знежирений. Ідеально, якщо у вас є можливість готувати його будинку за допомогою кефіру гриба (це неймовірно проста технологія, яку легко освоїть навіть дитина). Кефір вживається не в чистому вигляді, а з добавками: підійде кінза, кріп, петрушка, зелена цибуля, листя салату, рукола, а також тертий огірок.

За весь день необхідно випити не більше 1,5 літрів такого напою. Довгостроково приготувати його не можна. Можна заздалегідь порізати зелень і потерти огірок, а перед вживанням тільки додавати такий наповнювач в кружку з молочним напоєм. Пити його потрібно приблизно кожні дві години по склянці або просто в міру виникнення почуття голоду. Незважаючи на те, що такий напій низькокалорійний, ви цілком насититеся їм і без зусиль зможете протриматися так кілька днів. Додаткові бонуси полягають в тому, що цей коктейль розганяє обмін речовин і дозволяє активніше спалювати жир, а також відновлює природне почуття смаку, так що після такої дієти простіше перейти на правильне харчування.

Ця дієта явно була важливим фактором того, що Алла Пугачова так швидко схудла.

Нова дієта Алли Пугачової

Одна з останніх дієт Пугачової - десятиденна огіркова дієта, яка також дозволяє легко контролювати вагу. В її основі лежить простий і багатьма улюблений огірковий салат, який корисний для організму і прекрасно насичує.

Нова дієта Пугачової включає в себе один важливий рецепт, який забезпечить вас їжею на весь день: кілограм огірків потрібно досить крупно порізати і заправити нежирною сметаною або, що краще, натуральним білим йогуртом без добавок. До огіркам в салат потрібно додати знайомий набір зелені. Все кількість потрібно розділити на три порції і приймати в строго певний час:

сніданок (По пробудженню): чай або кава;
1-й прийом салату: 12-14 годин;

2-й прийом салату: 16-17 годин;
3-й прийом салату: 19-20 годин;
перед сном: Велике яблуко або пара апельсинів.

Алла Пугачова в цій дієті дозволяє до кожного прийому їжі додавати шматок чорного, краще цільнозернового хліба. Дотримуватися дієти слід до 10 днів, і в результаті ви схуднете на 4-5 кг.

На якій би дієті не сиділа Пугачова, це завжди давало прекрасний результат, адже примадонна завжди звертається до низькокалорійному раціону, який досить ефективний в такій ситуації.