Давньоруська дієта для схуднення

Давньоруська дієта для схуднення більшості жінок знайома під ім`ям дієти Алли Пугачової. Завдяки своїй чудодійною методиці королева російської естради змогла позбутися від декількох десятків кілограмів. І, на думку експертів, цю систему харчування може використовувати практично будь-яка представниця прекрасної статі, у якої немає серйозних проблем зі здоров`ям. Тому що в її основі лежать давно відомі і широко використовувалися нашими бабусями і прабабусями принципи.

Що являє собою споконвічна давньоруська дієта?

Наші предки не мали на меті саме схуднути, оскільки огрядність не розглядатись як недолік, а, навпаки, вважалася ознакою краси. Тому дієти застосовували тільки в лікувальних цілях - щоб поліпшити самопочуття і усунути різні захворювання. Але незмінним ефектом спеціального харчування ставало також зменшення маси тіла на загальному тлі оздоровлення організму.

Головним компонентом дієти на Русі були трави, з яких готували відвари, що стимулюють обмін речовин. Нерідко також використовувалися різні прянощі, основу раціону становила легка рослинна їжа. З меню виключалися всі солодкі, борошняні, жирні страви.

У чому особливості давньоруської дієти для схуднення Пугачової?

Давньоруська дієта Пугачової є адаптований до сучасних умов варіант старовинної системи харчування. Вона відноситься до низькокалорійному типу і допомагає позбавлятися в від 1 кг в день. Дієта досить жорстка, тому її не можна використовувати більше 4-х днів, потім слід зробити перерву і перейти на щадний режим, потім можна повторити.

Основою давньоруської дієти Алли Пугачової є пряні трави, огірки, кефір і фіточаї, зокрема ромашково-м`ятний настій. З кисломолочного продукту, овочів і зелені готується смузі, який і буде виступати в ролі єдиного страви. Робити його про запас не можна, пити потрібно тільки свіжим. Напій добре заглушає голод, є живильним і дуже корисним, він виводить токсини і допомагає позбутися від баластних речовин. У перервах між етапами дієти можна робити розвантажувальні огіркові дні - з`їдати в день до 1 кг свіжих овочів, з кропом, майонезом, яблуками або апельсинами. Обов`язковою умовою системи харчування від Алли Пугачовоїє відмова від смажених, копчених, жирних і солоних продуктів, хліба і випічки, вживання достатньої кількості рідини.

Відео: Дієта для схуднення. Як схуднути швидко?

Відео: My diet / How to lose weight? / What do I eat? / YUSHK

Відео: Гречана дієта для схуднення відгуки