Дієта на яйцях на 3 дні

За допомогою швидкої дієти на яйцях можна за три дні позбутися кількох кілограмів. Це прекрасний варіант для тих, кому необхідно швидко схуднути, не виснажуючи себе тривалими дієтами з нескінченним підрахунком калорій. Дієта на яйцях на 3 дні передбачає своєрідні розвантажувальні дні, протягом яких можна скинути 3 кілограми. Дотримуватися такої практики харчування варто не частіше ніж один раз на місяць. Вечеря перед початком дієти і перший день після її закінчення повинні бути легкими і низькокалорійними. У раціон необхідно обов`язково включити апельсин і грейпфрут, так як саме ці цитрусові мають низький глікемічний індекс, прискорюють метаболізм, зміцнюють стінки судин і розщеплюють жири.

Дієта яйця і апельсини на 3 дні

Яєчно-апельсинова дієта - це досить дивне поєднання, але вважається, що ці два продукти взаємодіючи один з одним, виробляють в організмі хімічну реакцію, поліпшує метаболізм і відповідно сприяє схудненню.

Дієта з використанням яйця і апельсина має на увазі вживання тільки цих продуктів на сніданок, обід і вечерю. За півгодини до прийому їжі необхідно випити склянку води. Згідно яєчно-апельсинової дієті кожен день необхідно з`їдати 3 яйця і 3 апельсина. Це можна зробити або за 3, або за 6 прийомів їжі. Важливо не забувати про воду або зелений несолодкий чай. Рідини повинно бути випито мінімум 1,5 мл. Така дієта не допомагає розщепленню жирів, а схуднення відбувається в основному за рахунок очищення кишечника і позбавлення організму від зайвої рідини. Такий варіант дієти підійде для тих, хто хоче швидко схуднути на пару кілограм перед яким-небудь заходом.

Дієта яйця і грейпфрута на 3 дні

Згідно цій дієті на кожен день належить 3 зварених всмятку яйця і 1 грейпфрут. дієта яйця і грейпфрут 3 дні Цю їжу необхідно розділити на кілька прийомів їжі, яйця вживати без додавання солі. Грейпфрут необхідно очистити від шкірки і нарізати часточками. Вживати цей фрукт варто разом з гіркою плівкою, що покриває часточки. В будь-якій кількості можна пити зелений чай без цукру і воду. До речі, води необхідно пити мінімум два літри, а краще - три, так як саме вона допомагає ниркам впоратися з роботою.

Яйця на сніданок для схуднення

Яйця містять необхідні організму мікроелементи і вітаміни в досить легкозасвоюваній формі. Саме цей продукт знижує калорійність денного раціону приблизно на 15% і зберігає енергію в організмі протягом усього дня.