Як схудла Вікторія Лопирьова?

Як і багато знаменитостей, ведуча і модель Віка Лопирьова схудла, і відразу ж ощасливила шанувальників свіжими фотографіями в соціальних мережах. Це відбулося практично відразу після того, як вона вийшла заміж за футболіста Дмитра Смолова, в зв`язку з чим виникли чутки, що зірка спеціально скинула вагу перед одруженням.

На скільки схудла Вікторія Лопирьова?

По знімках видно, що Вікторія Лопирьова сильно схудла - щонайменше, її колись апетитне тіло позбулося 10-12 кілограмів ваги. Втім, зараз мало кого здивуєш такими змінами, адже худоба в моді, і всі публічні люди прагнуть підтримувати стрункість. Однак питання про те, чому Вікторія Лопирьова схудла, так і залишився висіти в повітрі.

Навряд чи телезірка хотіла перебувати в колишньому тілі - найімовірніше, вона прагнула до схуднення, але в силу різних причин не могла взятися за себе як слід. Це доводить і те, що вона завжди прагнула приховати повноту одягом, однак її спроби були не завжди вдалими.

Як схудла Вікторія Лопирьова?

Жовта преса активно розглядала версію про те, що Лопирьова схудла сама собою, через депресію. Однак Вікторія і не думала робити зі своєї дієти секрету: вона вільно ділиться особливостями свого схуднення і запевняє, що довгі роки не могла позбутися від зайвих кілограмів тільки через те, що не могла підібрати оптимальний спосіб, який би поєднувався з її графіком.

Однак в результаті дієта була знайдена, і Лопирьова навіть пропонує зразкове меню на один день:

Відразу після пробудження вікторія випиває стакан води.
Перекус через 15 хвилин - одне яблуко.
Сніданок: тарілка гречаної каші без масла.
Обід: порція супу і овочевий салат, заправлений оливковою олією.
Полудень: склянка какао, груша або банан.
Вечеря: пісне м`ясо і гарнір з відварених овочів.

Вікторія стверджує, що терпіти голод не можна, оскільки так сильніше ризик зірватися і в наступний же прийом їжі з`їсти занадто багато.

Схуднення Вікторії Лопирьова: погляд дієтолога

З точки зору дієтології система Вікторії Лопирьова - збалансована і побудована на принципах здорового харчування. Ранковий склянку води дозволяє активувати обмінні процеси, яблуко ж готує шлунковий тракт, а заодно дозволяє частково зайняти шлунок. Після такої підготовки порція каші без масла на сніданок буде цілком достатньою кількістю їжі.

Варто окремо сказати і про гречану кашу - це відмінний продукт для сніданку. У цій крупі на 100 г доводиться 10 г білка, а також міститься багато складних вуглеводів. Такий комплекс дарує тривале насичення, і до обіду ви навряд чи відчуєте почуття голоду.

На обід покладається овочевий салат з оливковою олією. Це дуже важливий елемент живлення, оскільки при відсутності ненасичених жирів, що надходять з їжею, організм позбавляється великої кількості незамінних амінокислот і мікроелементів, що незмінно позначиться і на зовнішньому вигляді, і на настрої. А вітаміни у великій кількості надходять в організм разом зі свіжими овочами.

суп - Це легка їжа, яка ефективно займає обсяг шлунка і швидко дає насичення. Вікторія Лопирьова сильно схудла До того ж, рідка їжа необхідна для людини, оскільки є прекрасною профілактикою захворювань шлунка.

Полудень Лопирьова - це явно привід себе побалувати. Випивши ароматне какао або з`ївши улюблений фрукт, легше не зірватися на солодке і винести дієту. До того ж, в цей час дня знижується мозкова активність, а вуглеводи дозволяють швидко її відновити.

До вечері Лопирьова їсть пісне м`ясо і овочі - це варіант зі зниженим вмістом вуглеводів, який цілком відповідає зниженню обміну речовин в другій половині дня.

Таким чином, можна говорити про те, що дієта Вікторії Лопирьова здорова, збалансована і може використовуватися необмежено довгий час.