Як худла Дана Борисова?

Відома ведуча на одному з останніх заходів підкорила всіх своєю ідеальною фігурою. Величезна кількість жінок буквально згоряють від бажання дізнатися, як худла Дана Борисова. Зірка вирішила не експериментувати і відразу звернулася по допомогу до дієтологів.

Дієта Дани Борисової

Фахівці склали для відомої блондинки збалансований раціон харчування, який включав в себе продукти з необхідними вітамінами і мінералами. Харчування Дано грунтується на:

Скорочення калорійності раціону харчування, тобто в меню входили продукти з низьким вмістом жиру і вуглеводів.
Повному виключенні з раціону алкогольних напоїв, солодкого і мучного.
Змісті продуктів з великою кількістю клітковини.
Щоденному вживанні до 2-х л негазованої води.
Додатковому вживанні полівітамінних препаратів.
4-х разовому харчуванні і на контролі розміру порції.
2-х тижневої дієти, при цьому меню чередовалось кожен 2 дня. За цей час потрібно 2 рази зробити розвантажувальні дні.

Схуднення Дани Борисової також ґрунтувалося на регулярних фізичних навантаженнях. Зірка займалася плаванням, фітнесом, а також бігом вранці. Крім цього, вона регулярно відвідувала масажний кабінет, щоб поліпшити стан шкіри.

Худла, Дана Борисова, дотримуючись такого меню:

день №1

сніданок: 100 г відвареної курячої грудки і порція вівсянки, приготовленої на воді, і помідор;

обід: пластівці з соком і 1 шматочок сиру;
перекус: яблуко і грейпфрут;
вечеря: 200 г нежирного сиру, 1 ст. кефіру і зелений чай.

день №2

сніданок: порція вівсянки, приготовленої на воді, 1 ст. молока або натурального йогурту;
обід: салат з овочів, заправлений соком лимона і 100 г відвареного нежирного м`яса;
перекус: яблуко і невелика кількість ананаса;
вечеря: салат з овочів з сиром і з невеликою кількістю м`яса, а також 1 ст. кефіру перед сном.