Дієта Маргарити Корольової

Все почалося в той день, коли лікар-кардіолог Маргарита Корольова прийшла працювати в Асоціацію шейпінгу, а вже потім були і розробка індивідуальних програм для корекції фігури, і відкриття клініки естетичної медицини ...

Послугами Маргарити Корольової користуються все більшу кількість зірок шоу бізнесу. Дієти Маргарити (для друзів - Марини) Королевою дотримуються Микола Басков, Філіп Кіркоров, Надія Бабкіна, Жанна Фріске, Валерія, Наташа Корольова, Аніта Цой ... За їхніми відгуками, дієта Маргарити Корольової допомагає їм перебудувати своє харчова поведінка і саме ставлення до їжі .

Прийшовши на консультацію до Маргарити Корольової, Ви підете не раніше, ніж через 3 години. За цей час вона з`ясує харчові звички людини, що він їсть, у скільки, а головне яким чином і наскільки сильно він хоче змінитися, яких результатів хоче досягти, сідаючи на дієту Маргарити Корольової. Ця дієта включає в себе індивідуальний раціон і курс апаратних процедур, які проводять прямо в клініці. Успіх дієт Маргарити Корольової полягає ще в тому, що вона надає підтримку своєму клієнтові протягом 3-4 місяців (вважається, що саме стільки часу потрібно організму, щоб звикнути до нового харчування). За цей час лікар намагається безпосередньо контролювати ваш раціон - дзвонити протягом дня, дізнаватися, що Ви їли, було чи неконтрольоване почуття голоду. Микола Басков стверджує, що саме такий контроль з боку фахівця і призводить до позитивних результатів дієти. Маргарита Корольова може злітати на його концерт в Салоніки, щоб проконтролювати його харчування. А знаючи, що Аніта Цой воліє перекусити пізно вночі, Маргарита Корольова може зателефонувати їй саме в цей час з питанням, чи нічого вона не їсть.

lt; Загальні положення дієти Маргарити Корольової стандартні і нічим не відрізняються від основних принципів здорового, раціонального харчування. Ранок Королева радить починати зі склянки теплої води, на яких повинна піти зварена на воді каша. Їсти потрібно часто (5-6 разів на день), але маленькими порціями (за один прийом їжі має з`їдатися не більш 300 г їжі). Пити можна тільки за годину після їжі або через годину до неї. Одним з основних принципів дієти Королевою є споживання не менше двох літрів води щодня. З меню потрібно прибрати алкогольні напої, цукор, хліб, борошняне (в тому числі і макарони). А ось кисломолочним продуктам у вигляді кефіру, сиру і сиру слід приділити особливу увагу. Один прийом їжі в день обов`язково повинен складатися з нежирного м`яса, риби або курки з овочевим гарніром (без соусів).

З персональних секретів Маргарити Корольової можна виділити дуже ефективну 9 денну дієту. Результатом Миколи Баскова на цій дієті стали 9 кг в мінусі, а Монсерат Кабальє, прислухаючись до порад по харчуванню Маргарити Корольової, схудла на 32 кг за рік.

9 денна дієта Маргарити Корольової

Ця дієта складається з 3 триденних циклів. Перші три дні потрібно їсти чорний рис без солі, масла і спецій. Стакан рису замочують на ніч, а вранці кип`ятити 3 рази по 5 хвилин, промиваючи рис між кип`яченої. Після цього ви 3 дні їсте тільки відварну (без солі) курку, по 1 кг в день. 9 денна дієта Королевою А останні 3 дні потрібно харчуватися запеченими на грилі овочами і свіжими фруктами (1 кг фруктів і чи овочів в день).

На 9 денний дієті Маргарити Корольової останній прийом їжі повинен бути до 7 години вечора. Намагайтеся якомога більше пити протягом дня води і зеленого чаю, особливо за годину до їжі і через годину після.

Також Маргарита Корольова рекомендує влаштовувати собі раз на тиждень кефірний розвантажувальний день, протягом якого необхідно випивати до 3 л кефіру. Дієта Маргарити Корольової особливо підходить тим, хто потребує постійного контролю для того щоб схуднути, і замість зоряного дієтолога підтримку і контроль може здійснювати найкраща подруга або близька людина.