Монодиета маргарити королевою

Зірки шоу-бізнесу часто вдаються до допомоги дієт, але тільки їм доводиться ретельно підбирати саме ту, яка заслуговувала б на увагу і схвалення. На це заслуговує монодиета Маргарити Корольової. Дотримуючись цієї дієти, співачці Валерії вдалося скинути 6 кілограм. Суть цієї дієти полягає в тому, що необхідно поєднувати правильне роздільне харчування і монодієту, а також споживати багато рідини, щоб очистити кишечник і організм в цілому.

Основа монодієти Королевою

Основні правила:

1. Пити не менше 2,5 літрів рідини в день. Категорично заборонено вживання води перед, після і під час їжі.
2. Розвантажувальний день раз на тиждень. Відмінно підійде в цьому випадку кефір, який необхідно пити протягом всього дня.
3. Є не більше п`яти разів на день невеликими порціями.
4. Дозвіл вживання курки, риби і м`яса, але тільки раз в день і на обід.
5. Виключаються макаронні вироби, хліб, цукровий пісок, алкогольні напої.
6. Пити рідину можна до п`ятої вечора, а їсти дозволяється не пізніше семи вечора.

Монодиета Маргарити Корольової розрахована на 9 днів, завдяки чому можна буде очистити організм від шлаків і помітити, як йдуть зайві кілограми.

Починати їсти необхідно так, як вчить Маргарита Корольова:

1. Перші три дні вживати тільки варений рис, готувати який потрібно з вечора.
2. Рис ділиться на рівні порції.
3. Наступні три дні потрібно їсти м`ясо курки. У день споживати не більше 1,2 кілограма.
4. Сьомий, восьмий і дев`ятий день можна їсти свіжі або варені овочі.

Максимальна кількість прийому в день складає не більше 800 грам. При цьому забороняється вживання солінь. Також свіжі салати можна заправляти соусами.

При дотриманні монодієти Маргарити Корольової, яка триває 9 днів, не потрібно забувати пити більше рідини і зеленого чаю, не їсти сіль і цукор.

Під час експрес дієти Маргарити Корольової рекомендується ретельно і повільно пережовувати їжу, при цьому не поспішати. Процесом прийому їжі потрібно насолоджуватися. За допомогою цього нехитрого прийому вдасться не переїсти, оскільки мозок людини не відразу отримує сигнал про насичення організму. При повільному споживанні їжі у мозку буде можливість отримати такий сигнал. Якщо ж їсти швидко, то є ризик спожити багато зайвого, що погано позначиться на організмі.

Дієта від Маргарити Корольової дозволить помітити приголомшливі результати. Адже всього за 9 днів можна втратити до 6 кілограм ваги.

Відео: Правильне пітаніе.Совети Маргарити Корольової