Рисова дієта для очищення організму

Рисова дієта для очищення організму - це досить простий спосіб без зайвого клопоту вивести з організму шлаки і солі, при цьому не особливо змінюючи свою звичну систему харчування. Всі зміни торкнуться тільки сніданку, і то - тільки на два тижні. Саме стільки за часом займає рисове очищення організму. Варто зазначити, що дієта вимагає підготовки і взагалі навряд чи сподобається нетерплячим людям - тим, кому потрібно все і відразу.

Трохи про види рису

Якщо ви все ще перебуваєте в щасливій упевненості, що білий круглозерний або довгозерний рис неймовірно корисний, доведеться вас розчарувати. Звичайний шліфований рис, який ми найчастіше купуємо в магазинах, являє собою продукт, повністю очищений від всіх корисних і поживних речовин, які містяться в оболонці. До того ж, такий рис є слізеобразующіх, що не дуже корисно для організму.

Для правильного харчування підходить натуральний, неочищений бурий рис - дієта, що передбачає очищення організму, за замовчуванням має до використання саме його. Як варіант, підійде і дикий (чорний) рис - дієта в цьому випадку не зміниться, і всі аспекти приготування будуть зберігатися колишніми.

Рисова дієта для очищення (або «чотири обсягу»)

Підготовка до дієти на рисі займе чотири дні. Вам необхідно придбати 4 одноразових стаканчика (це не обов`язково, можна використовувати будь-які інші ємності), пачку бурого або чорного рису за вибором (в нашій країні все ж простіше знайти бурий рис - не дивуйтеся, він коштує набагато дорожче звичайного, але він і корисніше) .

Візьміть 2 столові ложки рису, ретельно промийте його і покладіть в стакан. На склянці напишіть «№1», залийте його доверху водою і залиште в холодильнику або на підвіконні. На наступний день рис промийте ще раз і знову замочіть. Візьміть іншу склянку, напишіть на ньому «№2», покладіть туди 2 столові ложки промитого рису і залийте водою.

На третій день промийте весь рис, поміняйте у нього воду і заведіть стакан «№3», на яку Ви будете наступну порцію рису. На четвертий, заключний день підготовки, промийте рис у всіх стаканчиках, залийте водою знову і заведіть стакан «№4», куди за аналогією покладіть стільки ж промитого рису і залийте водою.

Наступний, п`ятий день, є першим днем дієти. Вранці зі склянки «№1» потрібно вилити воду, рис перекласти в тарілку і залити окропом хвилин на 15. Сніданок готовий! Додавати сіль, цукор, олія та інші спеції можна. З`їжте натуральний продукт і дозвольте йому прочистити ваш організм! Так як варити рис для дієти не потрібно, він виходить декілька жорстким, але все ж досить приємний на смак.

У звільнену стаканчик насипте нову порцію рису, залийте водою (можна підписати «№5», щоб не заплутатися, або зупинитися-таки на склянці «№1»). Решта рис знову промийте.

Незважаючи на всю позірну клопітно, всі ці дії виконуються механічно і не вимагають особливих зусиль. До того ж, така рисова каша робить дієту зручною для тих, хто не дієта на рисі любить багато часу витрачати на сніданки.

Крім того, рисова дієта корисна для суглобів, а коли ви почнете відчувати легкість в кожному русі, ви забудете про те, що змушені докладати багато зусиль.

На такій дієті можна ефективно схуднути завдяки тому, що очищений таким способом рис ефективно допоможе вам очистити організм. Якщо ви будете дотримуватися правильного харчування і виключіть жирні і смажені продукти зі свого раціону на все 14 днів, які будете снідати таким чином, ви помітите, що ваша талія стала тонкою і граціозною, а тіло - більш струнким.