Дієта: рис, курка, яблука

Розвантажувальні дієти привертають жінок відчуттям легкості тіла, а також тим, що ці дієти гарантують результат, навіть якщо ви не будете паралельно потіти на біговій доріжці. Такі дієти слід застосовувати в якості очищення після довгих свят, відпустки, або ж для підготовки організму до переходу на збалансоване харчування.

В даному випадку, ми розповімо вам про дев`ятиденний дієті рис, курка, яблука, яка є варіацією дієти Маргарити Корольової - рис, курка, овочі.

Меню дієти

Мал

Перший день ваше харчування грунтується на споживанні рису. Рис вибираємо довгозерний, білий, так як він буде служити чудовим сорбентом для кишечника. Перші три дні - це очищення за допомогою рису.

Як варити рис для дієти - перш за все, потрібно відміряти 1 склянка рису на 1 день. Промиваємо його і замочуємо у воді на ніч. Вранці зливаємо воду і ретельно промиваємо. Наше завдання змити з рису весь крохмаль. Тепер його можна відварити в киплячій воді без додавання солі.

Рис розподіляємо на 5 прийомів їжі. Паралельно потрібно пити рівномірними порціями воду з медом. В день - 2,5 л води і 3 ч.л. меду.

Таким чином ми харчуємося три дні.

курка

Друга частина нашої дієти на рисі і курці - це 1,2 кг курка або 800 г риба. Цілком відварюємо в пароварці обраний продукт (змішувати їх не можна), їмо, розділивши на 5 рівних частин протягом дня. Вода з медом залишаються в силі.

яблука

І заключна частина дієти яблука, курки і рису - це 2 кг яблук в день. Яблука ви можете гасити, запікати або їсти сирими, головне, не додавати до них інших продуктів. П`ємо 2 - 2,5 л води і «закушує» медом.

обережності

За цей час у вас є можливість втратити від 500 г до 1 кг за день. Таке кардинальне схуднення підходить виключно здоровим людям, тому на дієту ні в якому разі не можна сідати хворим з гастритом, виразкою, якими проблемами шлунково-кишкового тракту і навіть в ослабленому стані, після банального грипу або застуди.